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一般沒(méi)有特殊人群不能吃蔓菁,熱量、含糖量、嘌呤等含量都不高,一般無(wú)禁忌人群。

蔓菁為食用蔬菜,肥大肉質(zhì)根供食用。以及其他礦物鹽,柔嫩、致密,供炒食、煮食或腌漬。蔓菁的根以及葉子都可食用。蔓菁是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的蔬菜,還有大量的水分,多種維生素、蛋白質(zhì)等,吃了以后可以補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)還可以提高自身的免疫力,而且蔓菁中還含有膳食纖維,吃了以后會(huì)促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),有利于排便,同時(shí)還能夠促進(jìn)消化,增加食欲感,患有高膽固醇的患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┞迹軌蚱鸬浇档脱褐械哪懝檀夹Ч页月疾粫?huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良反應(yīng),也不會(huì)影響身體健康。

平時(shí)可以吃一些含維生素的食物,比如卷心菜、橙子以及西蘭花等。生活中需要做到清淡飲食、作息規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、勞逸結(jié)合,養(yǎng)成更好的生活習(xí)慣。

以上內(nèi)容僅供參考

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