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• 3點到5點睡覺老是醒怎樣調(diào)理

  如果是老年人，可能是因為睡眠時間短或每天睡得比較早，如果到3~5點鐘醒來以后，白天沒有犯困、沒精神等癥狀，而且每天睡眠時間能夠超過6小時，可以不用調(diào)理。因為這些人可能因為生活習慣睡眠周期不同，而經(jīng)常出現(xiàn)3~5點睡醒，如果沒有其他癥狀，屬于正?，F(xiàn)象。如果病人睡眠時間明顯縮短，每天小于6小時，而且伴有犯困、沒精神、乏力等癥狀，應該考慮睡眠障礙，可以給予一些藥物進行治療，比如口服谷維素、安神補腦液等藥物，從而改善睡眠質(zhì)量。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-11-26 7797次

• 晚上三點多醒是什么原因？

  晚上3點多醒來，最常見的有以下幾個原因，抑郁、前列腺、睡眠不規(guī)律等。要區(qū)別對待治療，如果是抑郁癥的患者，單純吃睡眠藥物，是沒有太好的效果的。目前臨床上，有很多改善抑郁狀態(tài)的藥物，常用的藥有5羥色胺，或者5腔色胺去甲腎上腺素類這種神經(jīng)遞質(zhì)的藥物。如果是前列腺增生或者前列腺肥大所引起的，我們要治療前列腺。如果是由于睡眠不規(guī)律，或者倒時差的話，可以短期使用安定類藥物，來幫助糾正睡眠習慣。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-06-10 27286次

• 每天三四點醒怎么回事
  經(jīng)常出現(xiàn)在凌晨三四點醒來以后，難以入睡的情況，如果不是老年人，加上入睡時間過早，一般可以認為是睡眠情況出的問題。在中醫(yī)看來，凌晨三點到五點屬于寅時，這是肺經(jīng)的當令時段，是要深度睡眠的，如果總是在這個時間莫名其妙的醒來，而且很難再度入睡，很有可能就是氣血不足了。針對這樣的情況，自然需要滋補氣血，這時候安神功能的桂圓就是不錯的選擇，桂圓豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，有機酸以及多種礦物質(zhì)和維生素等，可抑失眠健忘，神經(jīng)癥弱等，適當食用能達到安神補心以及滋補氣血的效果。
  語音時長 1:49”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 67499次

• 經(jīng)常凌晨三四點醒來是怎么回事
  有些人得了焦慮癥的結(jié)果也會非常容易出現(xiàn)凌晨3，4點醒來情況。等到焦慮癥好了，早醒的情況自然就消失。如果在平常經(jīng)常熬夜，也可能會導致生物鐘發(fā)生紊亂，睡眠出現(xiàn)問題，其中的也包括凌晨醒來。氣血不足的人了也容易早醒，要是經(jīng)常在凌晨三四點醒來，應該想到自己可能出現(xiàn)了嚴重的氣血不足，要需要及時的補氣補血。如果總是在凌晨三四點醒來，要考慮有可能是神經(jīng)衰弱，患者睡眠一般不太好，可能是睡不著或者是經(jīng)常早醒。晚上過了九點后如果在喝咖啡容易導致睡眠受到影響，一是容易睡不著，而是即使睡著了也只是淺睡眠容易早醒。我們每天睡眠的時間的是相對固定的，一般睡6到8小時就行，如果在白天午睡時間過久，可能就會在凌晨醒來的。
  語音時長 01:44”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 56843次

• 總是凌晨三四點醒
  這是由于睡眠質(zhì)量不高，建議在睡前服用一些小米，核桃，葵花子等一系列食物來改善睡眠質(zhì)量。核桃可以改善睡眠質(zhì)量，常用來治療神經(jīng)衰弱，失眠健忘，多夢等癥狀，具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯，另外還可以吃一些大棗，在睡前用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時間，并且提高睡眠質(zhì)量。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 12903次

• 經(jīng)常凌晨三四點醒來
  在腦活動區(qū)域，睡眠和覺醒是交替的，所以半夜醒來是正常的，如果醒來后一直再睡不著，就屬于失眠了，失眠就會影響身體的機能，你可以繼續(xù)睡，白天也沒影響，證明是沒有問題的，不用擔心。一般85%的睡眠不好與精神因素有關，多與思慮勞倦，內(nèi)傷心脾，房勞傷腎，心神不安，情志抑郁，胃氣不和有直接的關系。 睡眠不好、多夢、易醒、失眠，還是可以通過有效的方法進行自我調(diào)理的。
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 8701次

• 晚上八點睡覺凌晨三四點醒正常嗎
  晚上八點睡覺，凌晨三四點醒來，這樣的睡眠模式是否正常，取決于多個因素。一般來說，以下幾點值得考慮：首先，要關注總的睡眠時間。成年人通常建議每晚保持7至9小時的睡眠時間。如果晚上八點入睡，凌晨三四點醒來，總的睡眠時間可能不足，長期如此可能影響
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-16 0次

• 凌晨三四點醒是哪個臟器不好
  凌晨三四點醒并不代表某個臟器出現(xiàn)了問題，可能與肺部疾病、情緒緊張、褪黑素分泌減少有關。1、肺部疾?。毫璩咳狞c時咳嗽、氣喘等肺部疾病反應最強烈，患者可能會因咳嗽、喘憋等原因從夢中醒來，在此時應及時到醫(yī)院就診，明確疾病對癥治療。2、情緒緊張：近期情緒緊張、焦慮、抑郁等心理問題會使生物鐘紊亂，表現(xiàn)為入睡
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-27 17632次