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• 什么是網球肘

  網球肘是一個俗稱，專業的稱呼應該叫肱骨外上髁炎，它是由于我們前臂的伸肌總腱，在前臂的伸肌總腱，止于肱骨外上髁，而前臂的伸肌總腱，由于反復的屈、伸和旋轉，使伸肌總腱發生了微小的撕裂和損傷，局部滲出、充血、水腫，導致的肱骨外上髁的疼痛，因為前臂伸肌總腱，附著于肱骨外上髁，因此此病稱之為肱骨外上髁炎，多發生于網球運動員，但實際上臨床觀察發現，經常使用肘關節和腕關節的工人，或者家庭主婦也容易好發此病，那么臨床表現上是以肱骨外側的疼痛，患者不能屈伸肘關節，不能旋轉不能夠握持重物，甚至有些患者會出現持物無力，持物掉落的現象，那么在檢查時可以在肱骨外側，肱骨外上髁這個位置，觸到明確的壓痛點，在檢查時會有一個明確的檢查，我們叫做Mills征陽性，患者可以手半握拳，屈肘，然后使前臂盡量旋前，再做一個肘關節伸直的動作，如果患者有肱骨外上髁炎，那會在肱骨的外側出現劇烈的疼痛。

  

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  張昶 主任醫師航天中心醫院

  2019-03-20 20610次

• 網球肘能治好嗎

  網球肘作為常見的，涉及肘關節的運動損傷，發生率其實挺高的。在臨床過程當中，很多人會問到這個問題。從癥狀上，網球肘是完全可以得到有效的緩解和治愈的，癥狀的緩解，并不意味著在組織和損傷方面得到了充分的愈合。因此，網球肘的治療，是否能夠自愈會涉及到兩個層面的問題。第一，是癥狀的緩解；第二，是組織結構的愈合。在很多情況下，網球肘在不嚴重的情況下，我們的癥狀可以快速的，在醫生的幫助下得到恢復，但是它的組織結構，進一步的損傷，或者多次的累積損傷，需要做相應的磁共振來進行診斷和明確，以及進一步的治療。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2019-03-21 9404次

• 網球肘康復鍛煉方法
  網球肘學名為肱骨外上髁炎，主要表現為肘關節外髁處局限性疼痛，并向前臂放射，尤其是在內旋時。患者常主訴持物無力，偶爾可因劇痛而使持物失落。靜息后再活動或遇寒冷時疼痛加重。網球肘可以通過自我鍛煉來治療。腕關節主動活動度練習：1、腕關節掌屈指手腕向手掌一面活動，背伸指手腕向手背一側活動。2、手放松，盡力將手腕掌屈，然后緩慢放松，再盡力將手腕背伸。3、注意動作緩慢，勻速，盡力。4、練習時，每天3組，每組10次。腕關節拉伸練習：1、借助健側手幫助練習患側腕關節進行拉伸練習。2、先壓住患側手背使腕關節盡量屈曲，維持姿勢不動。3、在搬住患側手掌或手指使腕關節盡量背伸，維持姿勢不動。4、注意保持患側肘關節處在伸直位。5、練習時，每天3組，每組3次，每次每個位置堅持15-30秒鐘。前臂旋前旋后練習：1、掌心向下翻帶動前臂旋轉稱為旋前，掌心向上翻帶動前臂旋轉稱為旋后。2、肩部放松，肘關節屈曲90°，貼在身體兩側。3、盡力將前臂旋后，然后緩慢放松，再盡力將前臂旋前。4、練習時，每天3組，每組10次。肘關節主動屈伸練習：1、肩部放松，手臂下垂，掌心向前。2、將肘關節屈曲，指尖盡力伸向肩部，然后緩慢放松，將肘關節伸直，指尖盡力向下向后伸。3、注意動作緩慢，勻速，盡力。4、練習時，每日3組，每組10次。通過積極治療，網球肘癥狀會逐漸緩解。
  語音時長 2:28”
  崔慶元 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2018-08-03 28466次

• 網球肘的康復治療
  對于網球肘的康復治療主要還是以緩解局部的疼痛癥狀，從而改善局部由于疼痛引起的功能受限的情況。一般的治療辦法還是要以休息為主，活動太多太劇烈會加重到局部的癥狀，并且不利于恢復，因為本身這種病就是由于勞累等原因才引起的無菌性炎癥，所以說休息是很關鍵的。另外，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。再就是對于這樣的病人，如果對膏藥不過敏，可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾消炎鎮痛藥物和活血化於藥物治療就可以。但是這些藥物都有一個缺點，有一點刺激胃，盡量飯后吃保一下胃。再就是對于這樣的病人，也可以進行打封閉治療，效果也是非常不錯的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-08 8214次

• 網球肘怎么得的
  網球肘是一種職業病，它是由于過度活動，比如說是經常打網球，刷油漆之類的。平時要注意休息服用消炎止痛的藥物，在運動之前帶保護具，在疼痛消失以后，可以在醫生的指導下進行牽拉和按摩要注意手法輕柔。如果在進行治療以后，癥狀還沒有得到有效緩解的話，那么就需要進行手術治療，清除不健康的組織改善局部血液循環。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-28 3404次

• 什么是網球肘
  網球肘（肱骨外上髁炎）是肘關節外側前臂伸肌起點處肌腱發炎疼痛。本病多數發病緩慢，網球肘的癥狀初期，患者只是感到肘關節外側酸痛，疼痛有時可向上或向下放射，感覺酸脹不適，不愿活動。手不能用力握物。治療的目的是減輕或消除癥狀，避免復發。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-30 5502次

• 網球肘康復訓練方法
  網球肘，又稱肱骨外上髁炎，是肘關節外側前臂伸肌起點處肌腱發炎引起的疼痛。針對此病癥，康復訓練結合藥物治療是恢復健康的有效途徑。一、康復訓練方法1、休息與冰敷：首要步驟是減少疼痛活動，給予受損組織休息時間。疼痛初期，可每2-3小時冰敷一次，每
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次

• 網球肘康復訓練方法
  網球肘在臨床上是指肱骨外上髁炎，肱骨外上髁炎康復訓練方法有伸腕肌屈伸鍛煉、抗阻訓練等。1、伸腕肌屈伸鍛煉：肱骨外上髁炎可能是因為長期反復或者過度劇烈的活動前臂及肘關節引起，會導致患者出現局部疼痛以及麻木的現象，還會引起握物無力、按壓疼痛等，患者在日常生活中可以遵醫囑做伸腕肌屈伸鍛煉，鍛煉時需要將身體
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-17 1604次