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恐高癥是不是屬于心理問題

恐高癥屬于心理問題。

恐高癥又稱畏高癥,即針對高度或高處環(huán)境,出現(xiàn)以過分和不合理的懼怕、擔心為主要表現(xiàn)的特殊的恐怖癥。造成的因素有遺傳、性格、社會因素,恐高癥患者的性格多表現(xiàn)為害羞、被動、敏感等,或因部分社會事件遭受到嚴重的精神刺激,可追溯到一些兒童期創(chuàng)傷事件等。在心理上會出現(xiàn)與現(xiàn)實不符合的緊張、焦慮、注意力渙散,擔心會有可怕的事情發(fā)生,產生無助感,產生即將要墜落的壓迫感,會伴有心慌、呼吸急促、眩暈等癥狀。出現(xiàn)恐高癥后,患者需立即原理高出環(huán)境,應立即轉移到平坦開闊的地面上,保持空氣流通,深呼吸,降低恐懼與焦慮,如果在患者認為的這個高處,不能很快離開這樣的高處,那這些癥狀會逐漸加重,甚至暈厥。

日常要注意補充維生素,進食富含優(yōu)質蛋白的食品;適量飲用含有咖啡因的飲品,過多的咖啡因會加重原有癥狀;避免飲用含有酒精的飲品,酒精能暫時掩飾恐懼,但不能根除,還會產生危險;加強情緒管理,避免緊張、焦慮的心理,尋找合理健康的宣泄方法。

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