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馬小麗 主任醫師
首都醫科大學附屬北京同仁醫院 | 中醫科

枸杞和菊花可以一起泡水喝嗎

在我的門診工作中,我遇到了一位對健康生活方式非常關注男士患者。他是一位忙碌的白領,經常需要長時間面對電腦工作,因此他非常關心如何通過日常飲食來緩解眼睛疲勞和提高工作效率。他詢問我,是否可以將枸杞和菊花一起泡水喝,以期達到養生保健的效果。

聽了這位男士的問題,我告訴他枸杞和菊花是可以一起泡水喝的。枸杞,又稱為枸杞子,是一種在中醫中常用的滋補藥材,具有養肝明目、補腎益精的功效。而菊花則有清熱解毒、平肝明目的作用,兩者結合泡水飲用,對于經常使用電子設備導致的眼睛疲勞有一定的緩解作用。

然而,我也要提醒小李,雖然枸杞和菊花泡水喝對大多數人來說是安全的,但對于某些特殊體質的人,比如脾胃虛寒、容易腹瀉的人群,可能需要謹慎飲用。此外,任何養生方法都應適量,過量飲用也可能對身體造成不必要的負擔。

菊花和枸杞泡水喝的方法:

1、枸杞菊花基礎泡水法:將枸杞和菊花分別用清水沖洗干凈,去除表面的灰塵和雜質。將洗凈的枸杞和菊花放入熱水壺中,倒入剛燒開的熱水,浸泡5~10分鐘即可飲用

2、枸杞菊花冷泡法:將枸杞和菊花用清水沖洗干凈,將洗凈的枸杞和菊花放入密封容器中。倒入冷水,確保水能完全覆蓋枸杞和菊花,在冷水中浸泡6~8小時即可飲用

養生保健是一個長期而細致的過程,需要我們在日常生活中不斷實踐和調整。愿你在追求健康的道路上,始終保持樂觀和堅持,我們醫生團隊會一直在這里支持你,為你的健康保駕護航。

發布時間: 2024-03-15 2910次

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