身體濕氣重的表現通常有大便黏稠、大便不成形、四肢軟弱、流口水、面部長痘以及痤瘡，同時還伴隨著油膩，部分患者還會出現舌苔白膩和黃膩、口干口臭、面色暗黃、皮膚瘙癢以及身體肥胖。
身體濕氣重的表現
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-12-3111923次
身體濕氣重可能是因為經常吃辛辣油膩的食物導致的，比如肥肉、動物內臟以及辣椒等，也有可能是所在的環境比較潮濕或者是經常穿潮濕衣服的原因，如果出現了脾胃虛弱的情況，也容易導致身體內濕氣重。
出現身體濕氣重的情況，可以通過多運動的方式改善，運動的方式通常有跳繩、打乒乓球以及游泳，每天運動半小時到一個小時左右，可以促進血液循環，使身體新陳代謝加快，從而改善身體內濕氣重的現象。如果體內濕氣重的情況比較嚴重，通過運動的方式沒有得到很好的改善，還可以在醫生的指導下服用參苓白術散、補中益氣丸以及健脾丸等藥物進行治療。
在治療期間還可以適量的喝一些薏米紅豆粥，對去除體內濕氣也有幫助。
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濕氣重的表現.濕氣是一個中醫名詞，主要表現為肢體困重、虛胖、食欲差、頭暈惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀，濕氣重還會引發腹脹、腹瀉、腹痛等消化不良的癥狀，甚至導致胃炎、胃潰瘍等消化系統疾病，纏綿難愈，需要及時治療。濕氣重的患者在平時要養成良好的生活習慣與飲食習慣，注意休息，不要熬夜，少吃辛辣油膩的食物，多吃蔬菜、水果，而且夏天也要少吃冰鎮西瓜、雪糕、飲料等，防止損傷脾胃，導致脾虛生濕，加重濕氣，夏天容易出汗、口渴，所以還可以通過喝養生茶進行調理，比如，常用的赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中既包括赤小豆、芡實、紅薏米等可以健脾除濕的藥，也包括枸杞子、大棗等補益的藥，通過調理五臟加強除濕的作用，而且獨立包裝，沖泡方便。另外，濕氣重的患者要少吹空調，以免汗液排不出體外，在體內積聚加重濕氣。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，
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常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-27 1878次
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人濕氣重有哪些身體上的表現濕氣是中醫理論中的概念，當人體被濕邪侵襲，濕氣過重時，身體會有諸多表現。在頭部，濕氣重會讓人感到頭重如裹，昏沉不適，就像頭上戴著一個沉重的帽子。在皮膚方面，容易出現濕疹、瘙癢等問題，且皮膚油膩，頭發也愛出油。同時，濕氣阻礙脾胃運化，導致食欲不振、腹脹、消化不良，大便往往黏膩不成形，黏在馬桶上難以沖凈。另外，濕氣重還會使人身體困重，四肢乏力，懶得動彈，關節也會有酸痛感。調理濕氣需內外兼修。內服方面，同仁堂參苓白術丸是經典方劑，以人參、茯苓、白術等健脾祛濕藥材為核心，再搭配山藥、蓮子、砂仁等中藥成份，可發揮健脾、益氣的功效，對改善脾胃虛弱、濕氣引起的腹瀉、食欲不振、四肢乏力等癥狀有幫助。此外，還可搭配以解表化濕見長的康森藿香正氣水，專攻濕熱下注的紫鑫四妙丸等藥物治療。日常還需配合環境調節，如保持室內通風、避免生冷油膩飲食，適當增加薏米、紅豆等祛濕食材。若癥狀持續或加重，建議及時就醫，辨證施治。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2025-06-27 1997次
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女身體濕氣重的表現濕氣重是中醫的說法，中醫認為脾主運化，如果脾臟虛會導致身體內的水濕不能夠正常的運化，患者會出現一系列的表現，比如頭部昏重，身體發困，四肢重，渾身不舒服，感覺好像身上背了很重的東西。另外，還會出現胸悶腹脹，食欲差，大便不成形等明顯的癥狀，或者有些患者會出現嘴巴里粘粘的，雖然覺得口渴但不是想喝水等癥狀。對于女性患者來說，則會出現小便的混濁，白帶過多，陰部瘙癢，有異味兒等癥狀都是身體濕氣重的表現。語音時長 01:30”
李卉
主治醫師山西省長治市中醫醫院
2019-05-21 5569次
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濕氣重什么表現現代人長時間坐著不動、精神壓力大、過度疲勞，經常熬夜、吃過多的油炸辛辣生冷食物，導致人體濕氣重，出現以下幾點：身體虛弱，四肢無力，失眠健忘，經常出汗，頭暈，大便不成形、刷牙惡心，眼睛容易酸痛，舌苔厚重，看起來很濕很滑。這些情況都是濕氣重的典型表現。首先要改善生活習慣，養成良好的作息，不要住在陰冷潮濕的環境，要多鍛煉身體，不暴飲暴食，不吃辛辣刺激，肥膩的食物，不吃寒涼的食物，多攝入紅棗，蓮子等高熱量食物，保持心情舒暢，改善濕重體質。語音時長 01:31”
文蕾
主治醫師九江市第一人民醫院
2019-07-04 4977次
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身體濕氣重的表現身體濕氣重，運化能力就會差，造成痰濕積于體內導致濕氣加重。濕氣加重之后，她會犯于肌表，會讓我們身體上長一些小的濕疹，皮疹，水泡等。還會對我們的脾胃功能造成一定的影響。會造成胃口差，消化能力弱，甚至還會造成拉肚子腹瀉。
李梅
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-17 7302次
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濕氣重的表現病情分析：中醫認為濕氣為有形之邪，容易阻滯氣機，致病膠著難解，病程長，不容易恢復。多數會伴有身體沉重，不耐受疲勞，經常性感覺頭沉、頭重，記憶力減退，大便溏泄不爽。意見建議：針對濕氣重多數源自于脾虛，針對這類患者，改善自身飲食習慣，不要吃油膩、辛辣、寒涼、生冷、高熱量飲食，不要經常性安逸少動，注意多活動，也可選擇中藥針對性調理。
李磊
主治醫師泰安市中醫醫院
2020-05-21 2002次
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身體濕氣重的表現身體濕氣重是許多人面臨的健康問題，其典型表現包括疲勞、排便異常和舌苔變化等。了解這些表現，有助于及時發現并采取措施調理身體。首先，濕氣重的人常會感到疲勞。每天早晨起床時，他們可能會覺得特別困倦，頭發昏，打不起精神，仿佛穿了一件濕衣服般不清爽
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-10-18 0次
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濕氣重的表現濕氣重的表現一般有舌苔厚膩、大便黏膩、身體困重、皮膚油膩、食欲不振等，如果癥狀持續不能改善，應及時就醫。1、舌苔厚膩：濕氣重可阻礙脾胃的運化功能，導致水濕在體內積聚，舌苔會出現厚膩的現象。2、大便黏膩：體內的濕氣比較嚴重，會影響腸道的變化，使大便中的水分增多，變得黏膩不暢。3、身體困重：濕氣重可阻礙
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-16 0次
