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• 來大姨媽可以騎動感單車嗎

  不可以。動感單車是年輕女性比較熱愛的一種運動，但是因為動感單車活動比較劇烈，有很多拉伸的動作，而月經期的時候子宮宮口比較松弛，如果劇烈運動的話會造成子宮內膜大片脫落，有可能會引起出血比較多，導致出血時間比較長，同時伴有血塊等情況。還有騎動感單車以后，相對來說體力會下降，機體的抵抗力也下降的比較明顯，同時有宮口松弛，可能會導致陰道的逆行感染。所以月經期間是禁止騎動感單車的，可以選擇一些比較舒緩的運動，比如散步、瑜伽、太極，這些比較舒緩的運動，同時要注意月經期保持外陰的清潔，避免感染。在飲食上注意，不要服用一些辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物也會刺激月經量變多。

  

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  王立英 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-16 6146次

• 每天騎動感單車能減肥嗎

  騎動感單車是有氧運動，是會流汗、比較耗力、需氧的運動，會消耗能量，能燃燒體內的脂肪，起到減肥的作用，但是不一定能使體型更瘦、腿變細，可能會使肌肉更發達。騎動感單車一定要保護好膝蓋，如果騎不好，還要注意膝蓋別騎傷了，因為有時候角度姿勢的問題，可能對膝蓋的壓力過大，容易造成髕骨和股骨之間的摩擦，進而導致軟骨的損傷，常見的是髕骨關節病。

  

  01:14
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 5020次

• 騎動感單車損傷關節嗎
  動感單車的騎行方式及運動量決定關節損傷的程度。如果動感單車是空蹬，相當于騎自行車，是很好的運動，上身在車座上可以明顯減輕膝關節的負擔，對關節傷害不大，但應適量，保持正確的姿勢，避免長時間或者不間斷騎行，時常保持膝關節的休息時間，要循序漸進。動感單車如果調節增大阻力較大或者騎行斜坡模式，則相當于爬山運動，膝蓋要承受比自身體重多好幾倍的負荷，是很容易傷到膝關節的。有膝關節損傷、膝關節炎等情況的人群不適合動感單車運動。其實就算是日常生活走路過量也會傷害關節的健康。任何運動都要選擇合適的運動量，才能更好的保護我們的關節。
  語音時長 01:33”
  趙玉龍 主治醫師新鄉市中心醫院

  2019-05-10 3157次

• 騎完動感單車腿不能彎
  如果病人在行動感單車運動以后，出現了腿部屈曲活動受限情況，首先考慮有在騎動感單車活動過程中過度以及反復牽拉了腿部韌帶和關節囊，從而導致了韌帶和關節囊損傷，就會引起韌帶、關節囊松弛度減弱和纖維水腫情況，就會在腿部彎曲時導致無力甚至疼痛情況。所以在騎完動感單車以后，一定要多注意保暖，并且行膝關節部位按揉，以促進損傷部位恢復，以減輕損傷部位組織痙攣，從而能夠緩解腿部彎曲疼痛情況和無力情況。休息時一定要行冷敷處理，特別是在動感單車運動后6到8小時內，行冷敷處理能夠很好解決腿不能彎的問題。
  語音時長 1:42”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-17 4653次

• 騎動感單車腿疼怎么治療
  騎動感單車出現腿疼的現象，主要考慮是運動過于劇烈導致的肌肉損傷的現象。 過于劇烈的活動會導致體內的乳酸堆積，從而導致出現肌肉酸痛的現象。所以當出現這種現象的時候要注意休息，可以適當的服用止痛藥物緩解疼痛，也可以配合適當的按摩理療等方法促進恢復。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-01-13 2403次

• 騎動感單車膝蓋疼怎么辦
  病情分析：騎動感單車讓膝蓋感覺到疼痛，此種情況下不要在騎動感單車。需要自己多注意休息，進行關節的非負重功能鍛煉，抬高患肢，避免過度下垂，可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗，口服一些消炎鎮痛藥物，比如塞來昔布膠囊，營養關節軟骨藥物鹽酸氨基葡萄糖。意見建議：患者在治療期間需要注意不要吃辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、芥末等，可以多吃些新鮮的水果以及蔬菜，比如蘋果、梨等。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-02 5002次

• 例假第幾天可以騎動感單車
  例假一般是指月經，通常情況下，月經第3-5天可以騎動感單車。騎動感單車是一種比較不錯的有氧運動方式，女性朋友在來月經的時候也是可以騎動感單車，但需要注意，一般不建議在剛來月經的前兩天進行這樣的運動，因為月經前兩天一般經血量會比較多，部分患者還可能會有痛經，騎動感單車的過程中可能會導致經血量增多，摩擦
  林彬 主治醫師上海市第一婦嬰保健院

  2022-04-08 1542次

• 尿酸高可以騎動感單車嗎
  尿酸高患者一般可以騎動感單車，但是要注意不要太過勞累。尿酸高是體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，患者可能會出現關節疼痛、乏力等癥狀，可在醫生指導下口服秋水仙堿片、別嘌醇片等藥物治療，在治療期間可根據自身狀況適當運動。
  儲永良 副主任醫師廣東省中醫院

  2022-08-22 277次