猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

青少年跑步能長高嗎

青少年跑步是否能長高需要根據具體的情況判斷,如果骨骺線沒有愈合,通常能。如果骨骺線已經閉合,通常不能,若存在身高過矮的情況,建議及時就醫。

1、能:

跑步屬于一種有氧運動,通過跑步能夠加快身體新陳代謝,有助于維持身體健康。如果患者骨骺線還沒有完全閉合,有生長空間,跑步能夠刺激促進生長發育的激素分泌,從而刺激骨骼生長,所以還能長高。

2、不能:

如果青少年的骨骺線已經閉合,此時骨頭已經沒有了生長發育的空間,所以通過跑步并不能夠長高。

雖然跑步對自身有一定的影響,但是在跑步之前也需要做好拉伸工作,以免出現肌肉疲勞。青少年在跑步期間也需要多進食含鈣元素豐富的食物,比如雞蛋、瘦肉、大蝦等,為機體補充營養。同時需要保持良好的睡眠,早睡早起,不要長時間熬夜。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 南雄市| 安仁县| 灯塔市| 闻喜县| 菏泽市| 循化| 张家港市| 昔阳县| 云浮市| 尼木县| 游戏| 辽中县| 梨树县| 炉霍县| 道真| 津南区| 峨山| 永登县| 观塘区| 论坛| 萝北县| 蒙山县| 且末县| 革吉县| 武胜县| 瓦房店市| 定边县| 沙洋县| 科尔| 攀枝花市| 巴彦淖尔市| 高州市| 宁夏| 承德县| 武清区| 安吉县| 从江县| 西盟| 阿瓦提县| 峨边| 普宁市|