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老是糾結一件事怎么辦

老是糾結一件事,一方面是自己個性特點的因素導致的猶豫不決,所以說針對此可以練一下糾結的焦點以及利弊分析,最終做出決定,做出決定以后就按照決定繼續進行處理,處理后的結果不能做后悔的思索。第二種,如果說出現老是反復糾結,可能是精神心理疾病導致,比如說對于焦慮癥強迫癥患者,對某些事情反復糾結,不能自拔,雖然知道有一些不必要不合理。但是痛苦不已,無法擺脫,這時可以通過正規的心理治療的方式進行解決,或者通過抗焦慮藥物來改善由糾結反訴思考引起的焦慮癥狀,進而改善整體的精神狀態。

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