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• 什么是脊柱的四個生理彎曲

  脊柱的四個生理彎曲包括頸椎的前屈、腰椎的前屈、胸椎的后凸、骶椎的后凸。兩個后凸和兩個前屈保證了整個脊柱屬于一種彈簧狀態，保障了脊柱的穩定，有利于人體能夠直立行走，同時保障大腦在整個立線、中軸線，減少活動帶來的對腦部的震蕩，保證腦部正常的生理功能。脊柱生理彎曲是人體適應直立行走，以及保護大腦神經的重要的生理特征，長時間伏案低頭以及長時間久坐都會導致生理彎曲的改變，而這種改變可能會對人的直立行走功能產生一定不利的影響，可能會導致患者經常會出現頭暈和下肢無力。因此，生理彎曲是很重要的生理特征，要盡可能要保護好，避免出現異常。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 3961次

• 四個食療方解決便秘問題

  ①西梅汁，西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。②魔芋拌蜂蜜，把魔芋榨成汁，放到鍋里用小火煮成糊狀，放到碗里，用涼性的蜂蜜如黃連蜜、荊花蜜、槐花蜜等，與魔芋糊一起調制，每天早晨空腹兩勺。堅持服用，可治療長期性便秘。③火麻油，早上起床后，食用一勺火麻油或拌溫水服用，能夠很大幾率緩解或治愈便秘。因為火麻油含有豐富卵磷脂，能夠潤腸通便，有效防止大便干燥，從而改善便秘問題。④香蕉沾芝麻，吃香蕉時，可以加點黑芝麻在上面，除了使口味更佳，主要還是能夠潤腸通便。香蕉性寒，味甘，能清熱潤腸，生津止渴。黑芝麻本身就具有潤腸燥的功效，配合香蕉功效更強。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-25 4000次

• 輕松緩解肩周炎的四個動作
  一、肩胛骨內收運動，患者采取坐姿或站立，放松肩膀，接著逐漸把兩邊肩胛骨向內、向下用力，促使兩邊肩胛骨靠近一點，運動過程中不要聳肩。二、鐘擺運動，采取坐姿或站立，肩膀放松，手握礦泉水瓶在向前、向后擺動，幅度由小到大來放松肩關節。三、木棍運動，患者可先平躺，雙手掌心向上握住棍子兩端，接著逐步向上舉至極限的角度，停留約十秒后再慢慢放下來，雙手掌心向上，握住棍子兩端，然后兩手肘彎曲成九十度，接著逐步將棍子往受限角度的關節方向移動，大約停留十秒后再慢慢放松。四、肩關節外展運動，患者可采取坐姿，肩膀放松，將受限關節的手臂放在桌上，手肘彎曲呈九十度，在逐步將前臂往上抬，一直抬到受限角度后停留約十秒，再慢慢放下來。注意：必須等前后三個運動結束后，再做這個運動，值得注意的是，肩周炎患者剛運動時，可能會有酸痛感，建議運動時動作要和緩，逐步增加角度和難度。
  語音時長 1:51”
  楊智駿 主治醫師銅陵市中醫院

  2018-11-15 6085次

• 高血壓患者的四個慢動作
  一，走路要慢，主要的目的是防止摔跤引起骨折，特別是一些老年朋友，走路的時候最好用手杖，這樣會更安全，步行速度不宜過快，一般每分鐘60--70步。二，改變體位要慢，特別是長期患有高血壓病的患者，因為他們的血管已很脆弱，并伴有器質性的病變，如果半夜翻身過猛或者突然站起來，就很容易眩暈、供血不足，所以改變體位時一定要慢。三，吃飯要慢。老年高血壓病患者視覺、嗅覺和味覺普遍下降，所以細嚼慢咽很重要，尤其是吃魚和啃骨頭的時候，以免出現卡住的情況。四，排便要慢。便秘的高血壓患者要格外注意，特別是患動脈硬化、高血壓病、冠心病的老人，憋氣用力的話就更危險，因為這樣會使血壓驟然升高，誘發腦血管疾病。
  語音時長 1:34”
  楊智駿 主治醫師銅陵市中醫院

  2018-11-09 1999次

• 脊柱側彎的四個自愈動作
  病情分析：脊椎側彎的四個自愈動作有，左右前后旋轉彎曲腰部，仰臥起坐，跳高，慢跑。做這四個動作，可以有效的使脊柱周圍平滑肌正常收縮，恢復脊椎周圍韌帶功能，從而使脊椎恢復正常位置，達到脊柱側彎康復的目的。意見建議：脊柱側彎，要積極就醫完善骨影像學檢查，體格檢查，了解脊柱側彎的具體患病情況。康復期間，避免頸部長時間負重受壓。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-10-28 2202次

• 四個多月做引產痛嗎
  四個多月進行引產也是疼痛的，但是現在醫學比較發達，可以進行無痛引產手術。無痛分娩手術能夠在分娩過程中緩解患者的疼痛，有利于患者引產后盡快的恢復體力。引產后多注意休息，避免過度的勞累以及熬夜避免著涼，少食辛辣刺激性的食物，多吃一些富含蛋白質及維生素多的食物。引產后也應該根據自己的身體情況適當的下床活動，這樣有利于污血的排出。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-02-01 2303次

• 乳腺結節常做四個動作
  對于乳腺結節患者而言，除了醫學治療外，日常生活中的一些動作也能起到積極的輔助作用。本文將為您介紹乳腺結節患者常做的幾個有益動作，并探討其治療方法及日常護理措施。乳腺結節常做的動作有哪些？乳腺結節患者常通過一些特定的動作來促進乳腺的血液循環，緩解結節帶來的不適。這些動作簡單易行，可以在家中自行練習：1
  齊立強 副主任醫師中國醫學科學院腫瘤醫院

  2025-01-21 0次

• 脊柱側彎的四個自愈動作有什么
  通常并沒有脊柱側彎的4個自愈動作的說法，動作通常沒有治病的作用，脊柱側彎可以通過運動矯正、佩戴支具、前路手術、后路手術、前后路聯合手術等方式治療。1、運動矯正：如果患者的癥狀比較輕，可以通過吊單杠的方式，增強肌肉鍛煉，使凸側肌力更加有利，糾正側凸的情況，有利于緩解癥狀。2、佩戴支具：還可以在醫生的幫
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-24 0次