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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進(jìn)行緩解：第一，在特別疼時(shí)，要注意保持制動(dòng)和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強(qiáng)度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運(yùn)動(dòng)相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動(dòng)后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時(shí)間內(nèi)是可以恢復(fù)的。

  

  01:34
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-25 3689次

• 大腿肌肉拉傷怎么處理

  在我們的常見的足球和籃球運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中，大腿的肌肉拉傷是非常多見的，尤其是在一些短跑類的項(xiàng)目當(dāng)中，比如說一百米或者110米欄，我們經(jīng)常可以看到運(yùn)動(dòng)員的大腿肌肉拉傷。那么如果出現(xiàn)了大腿肌肉拉傷，我們該如何進(jìn)行緊急的處理呢：第一，我們應(yīng)該要注意，立即停止涉及到大腿肌肉的相關(guān)運(yùn)動(dòng)。第二，我們需要對(duì)受傷的部位進(jìn)行急性的冷敷或者冰敷的處理，這個(gè)目的主要是減輕二次損傷，以及降低肌肉周圍的，再次的損傷和出血。第三，我們需要在進(jìn)行急性處理之后，及時(shí)就診于運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)損傷科，由醫(yī)生來評(píng)估相應(yīng)的損傷的嚴(yán)重程度，和后續(xù)的治療方法。

  

  01:25
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 53536次

• 大腿肌肉酸痛的原因
  對(duì)于病人出現(xiàn)大腿部肌肉酸痛的情況，一是見于大腿部肌肉的勞損，這種情況與長時(shí)間的跑跳、蹲起及上下樓梯、爬山的活動(dòng)有關(guān).從而就會(huì)引起股四頭肌過度的受力，引起肌肉的勞損情況，就會(huì)導(dǎo)致肌肉的松弛度減弱，從而引起肌肉的酸脹、疼痛癥狀的發(fā)生。還有就是鑒于受涼，受涼以后大腿部的肌肉也處于收縮的狀態(tài)，也會(huì)引起有明顯的大腿部肌肉酸痛情況的發(fā)生，還有就是見于大腿部的肌肉、神經(jīng)，受到損傷或者是壓迫從而導(dǎo)致大腿部的肌肉失神經(jīng)支配引起肌肉痙攣的情況，也會(huì)導(dǎo)致有明顯的大腿部肌肉酸脹、疼痛情況的發(fā)生。
  語音時(shí)長 1:26”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-29 29900次

• 大腿肌肉酸痛怎么緩解
  腿部出現(xiàn)酸痛的情況發(fā)生，一般多是由于身體內(nèi)缺鈣或是由于白天劇烈運(yùn)動(dòng)，勞累，或是身體缺鉀，外受風(fēng)寒等原因，從而引起大腿部肌肉酸痛的情況發(fā)生。出現(xiàn)大腿部肌肉酸痛的情況后，日常生活中應(yīng)注意避免腿部勞累過度，避免長距離的行走，避免劇烈運(yùn)動(dòng)等情況發(fā)生。適當(dāng)?shù)呐P硬板床休息，休息才是最好緩解肌肉酸痛的一個(gè)方法。另外，夜晚并配合著用熱毛巾或是暖寶寶敷在腿部，幫助大腿部乳酸排出，從而達(dá)到緩解肌肉酸痛的目的。熱敷的同時(shí)，并配合著自上而下，對(duì)大腿部的肌肉進(jìn)行按摩揉捏，這樣都有很好緩解大腿部肌肉酸痛的作用。
  語音時(shí)長 1:30”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-01-13 13807次

• 兩個(gè)大腿酸痛怎么回事
  兩個(gè)大腿出現(xiàn)了酸痛，有可能是長時(shí)間坐著所導(dǎo)致的，長時(shí)間的坐立或者長時(shí)間的站立行走都會(huì)引起大腿肌肉的疲勞，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致局部酸性產(chǎn)物的堆積，就會(huì)引起兩條大腿的酸痛。腰椎間盤突出癥也會(huì)引起雙側(cè)的神經(jīng)根受到壓迫，也會(huì)引起大腿的酸痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-04 3204次

• 兩個(gè)大腿根疼怎么回事
  兩個(gè)大腿根部出現(xiàn)了疼痛，有可能是髖關(guān)節(jié)的滑膜炎，長時(shí)間的坐立或者長時(shí)間的重復(fù)某一些動(dòng)作，都有可能會(huì)導(dǎo)致局部的無菌性的炎癥導(dǎo)致疼痛，長時(shí)間的進(jìn)行瑜伽功能鍛煉，也會(huì)引起局部的軟組織反復(fù)的受到牽拉，會(huì)引起局部的充血水腫導(dǎo)致疼痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-06 2502次

• 36歲小腿兩側(cè)肌肉酸痛無力
  36歲小腿兩側(cè)肌肉酸痛無力可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)或外傷引起小腿肌肉軟組織損傷所導(dǎo)致，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。另外也可能是因?yàn)檠甸g盤突出癥壓迫神經(jīng)根所導(dǎo)致，可以經(jīng)常做腰背肌或拉伸腰椎的功能鍛煉。如果患者出現(xiàn)其他不適的癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-19 157次

• 兩個(gè)大牙中間疼
  兩個(gè)大牙中間疼可能是嵌塞性牙齦炎、鄰面齲齒、智齒阻生等因素引起的。建議患者及時(shí)前往醫(yī)院口腔科就醫(yī)，找出具體原因，然后進(jìn)行有針對(duì)性的治療。1、嵌塞性牙齦炎：當(dāng)兩個(gè)大牙之間有食物嵌塞和牙塞時(shí)，牙齦組織會(huì)受到一定程度的擠壓，導(dǎo)致牙齦疼痛。如果長時(shí)間不及時(shí)剔牙，會(huì)導(dǎo)致局部牙齦發(fā)炎，誘發(fā)嵌塞性牙齦炎，就會(huì)出現(xiàn)
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-15 749次