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肚子脹脹的腹部不舒服怎么辦

肚子脹脹的腹部不舒服可以通過生活調理、藥物治療等方式改善。

首先要調整飲食生活習慣。建議養成細嚼慢咽的好習慣,每口食物咀嚼20-30次;避免邊吃飯邊說話或大口喝水;控制產氣食物的攝入量如:豆類、紅薯、洋蔥等;飯后適度散步15-20分鐘有助于促進胃腸蠕動,這些都有助于改善消化功能。對于偶發性的輕度腹脹,可以嘗試按摩腹部,以肚臍為中心順時針方向輕柔按摩,幫助氣體排出。

當自我調節效果不佳時,可以適當補充消化酶制劑,如消化酶片。消化酶片含有復合消化酶(淀粉酶、蛋白酶、纖維素酶)、脂肪酶、酒曲蛋白酶,能夠幫助分解食物中的蛋白質、脂肪和碳水化合物,減輕消化負擔,特別適合因消化不良導致的腹脹問題。

如需用藥,或想要了解更多的用藥知識,請咨詢醫師或藥師,在其指導下合理用藥。

以上內容僅供參考

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