三歲寶寶便秘可以通過規(guī)律排便、調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法改善，便秘可能是不良排便習(xí)慣，不良飲食習(xí)慣、缺少運(yùn)動(dòng)等原因引起，通過以上幾種方法，能夠使病情得到改善。
1、規(guī)律排便：
家長(zhǎng)需要讓寶寶有自主的排便習(xí)慣，還要有規(guī)律的排便時(shí)間，長(zhǎng)此以往可能會(huì)形成條件反射，對(duì)于改善便秘也有輔助效果。
2、調(diào)整飲食：
在平時(shí)需要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、獼猴桃、芹菜等，其中都含有比較豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，也可以使體內(nèi)的廢物排出。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
可以在家長(zhǎng)的陪同下進(jìn)行跑步、跳舞等運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)也可以使腸蠕動(dòng)加快，能夠緩解排便不暢的現(xiàn)象。
除了以上幾種方法，還可以通過藥物等方法治療，但是需要在醫(yī)生的辨證后合理應(yīng)用，不可私自盲目用藥。
