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睡覺磨牙通常是病,臨床上被稱為磨牙癥。

磨牙癥是一種睡眠時有習慣性磨牙或清醒時有無意識的磨牙習慣的疾病,屬于非生理性的牙齒接觸。磨牙癥屬于非生理性牙齒接觸,由咀嚼肌產生不自主地收縮,使上下牙產生牙齒緊咬或磨牙。此疾病的發病原因尚不完全明確,考慮是由于精神因素、牙齒咬合因素、中樞神經機制等原因有關。建議患者在醫生的指導下應用藥物治療,比如阿苯達唑片、甲苯咪唑片、地西泮片等,也可以使用咬合板,睡前佩戴牙墊,可以減輕牙齒磨損、降低肌肉緊張度。磨牙癥的患者在生活中要改正不良的生活習慣,保持放松的心態,保持口腔衛生,有利于緩解磨牙癥的癥狀。飲食方面應避免刺激性、含有咖啡因的食物或飲料,比如辣椒、大蒜、濃茶、咖啡等,聽從醫生的安排,及時的復查。

建議多吃一些新鮮蔬菜和水果,比如菠菜、西紅柿、獼猴桃、蘋果等,能夠補充營養,并保證充足的睡眠,不要長時間熬夜。保持積極樂觀的心態,避免壓抑的情緒,不建議私自停藥。

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