早上考慮是可以空腹吃蘋果的，蘋果含有大量糖類，早晨一般都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補(bǔ)充糖類，所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價值很高。蘋果空腹吃可有助于消化，空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，是沒有問題的。空腹吃蘋果可以排除體內(nèi)的毒素，空腹吃完沒多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30%，對身體是很有好處的。平時要注意適量的吃，要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，飲食最好以清淡易消化為好，避免生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物。要適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)胃腸的蠕動，平時也要注意多喝一些溫開水，多注意休息。
早上可以空腹吃蘋果嗎
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-06-2216445次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
早上空腹吃蘋果好嗎一般情況下，水果的食用大部分在飯后，或者兩餐之間食用比較好。早晨起來的時候，胃里邊是排空的，這時候吃蘋果，包括其它的水果，可能是就比較涼，而且含糖量比較高的話，往往對胃黏膜、胃腸是一個刺激作用。特別有慢性胃炎和腸炎的這種朋友，他可能不是特別適合。因此我們建議還是在飯后，或者是兩餐間吃蘋果比較好。另外如果是早晨吃蘋果，最好是能夠削成片，然后熱水燙一下，這樣食用對胃的刺激就小一些。
01:12
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2019-02-11 211087次
-
早上吃姜是空腹吃嗎早上吃姜作為保健的一個食用方法，對于虛寒的人群，或者是對于有宮寒的人群，有一定的保健作用。怎么食用比較好要根據(jù)病人的體質(zhì)來實施。如果是這種胃腸不好的人群，建議吃完東西以后再服用生姜，或者是生姜水。但是對于脾胃功能比較好的人群，可以早晨空腹喝點生姜水。
01:09
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2019-02-13 140544次
-
早上可以空腹吃蘋果嗎早上考慮是可以空腹吃蘋果的，蘋果含有大量糖類，早晨一般都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補(bǔ)充糖類，所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價值很高。蘋果空腹吃可有助于消化，空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，是沒有問題的。空腹吃蘋果可以排除體內(nèi)的毒素，空腹吃完沒多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30%，對身體是很有好處的。平時要注意適量的吃，要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，飲食最好以清淡易消化為好，避免生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物。要適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)胃腸的蠕動，平時也要注意多喝一些溫開水，多注意休息。語音時長 1:31”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-20 76562次
-
早上能空腹吃蘋果嗎對于早上需要上班的人，他們往往就是早上吃一個蘋果，就會急忙忙的上班去。其實早上空腹吃一個蘋果對身體是有好處的，而且蘋果中的成分也是很容易消化，各種微量元素都是存在的，對于身體的健康是大有好處。但很多人的身體情況并不是很好，因此說早上最好不要空腹吃蘋果，尤其是對于些腸道不好的人來說更是。當(dāng)然還有一些忌冷的，如果早上空腹吃了蘋果會引起胃部的不舒服。對于身體好的人來說，早上空腹吃蘋果，雖然有好處，但是也不能過度的去吃蘋果。如果早上蘋果吃得過多，是很容易導(dǎo)致身體的不舒服，還是建議早上吃一個即可。在早上的時候，尤其是身體處于空腹的狀態(tài)，吃了蘋果是可以補(bǔ)充很多的糖分，因此說早上吃蘋果，對于我們的身體好處很大。蘋果中含有大量的半乳糖醛酸，這個對于排毒是很有益處的，早上吃蘋果還是有利于防止膽結(jié)石，當(dāng)然蘋果不能代替飯。如果早上吃了蘋果之后還是應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)某渣c早點，要不不到中午就會有饑餓感。語音時長 1:45”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-05 77799次
-
早上可以空腹吃蘋果嗎病情分析：大部分人可以空腹吃蘋果，但是一些有胃炎或者胃部疾病的患者盡量避免空腹吃蘋果。因為蘋果質(zhì)硬，有可能損傷胃基底部的血管，加重病情。此外，長期不進(jìn)食的人不建議空腹吃蘋果，有可能造成腸梗阻。意見建議：建議最好避免空腹吃蘋果或者其它質(zhì)硬的食物，飯后或兩餐之間食用最佳，吃瓜果蔬菜前要清洗干凈，避免不潔飲食。此外吃蘋果最好洗凈后帶皮吃，因為蘋果皮里營養(yǎng)豐富。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-08-17 1502次
-
早上能空腹吃蘋果嗎病情分析：一般情況下，早上不能空腹吃蘋果。早上空腹吃蘋果，容易增加胃酸的分泌，加重胃的負(fù)擔(dān)，特別是對于本身患有胃炎，胃潰瘍的患者，容易導(dǎo)致腹脹，噯氣，反酸，燒心等癥狀的出現(xiàn)。意見建議：建議避免早上空腹吃蘋果。建議在餐后兩小時吃蘋果，更有利于水果的消化吸收，對健康有利。亦避免睡前吃蘋果，不僅不利于消化，也容易引起蛀牙，對健康不利。
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2020-08-25 2203次
-
孕婦早上可以空腹吃蘋果嗎孕婦早上可以空腹吃蘋果，但是如果有妊娠期糖尿病或者腸胃功能比較弱，不建議空腹吃。蘋果中富含粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動，協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害，特有的香味還可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效，孕早期每天吃個蘋果可以減輕孕期反應(yīng)，而且蘋果中還含有豐富的糖類、有機(jī)酸、纖
林彬
主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院
2021-12-16 780次
-
孕婦早上可以空腹吃蘋果嗎一般沒有不適癥狀時孕婦早上可以適量空腹吃蘋果，反之則不建議吃。對于身體健康、無特殊病癥的孕婦來說，早上空腹適量吃蘋果是可以的。蘋果富含糖類、維生素及多種微量元素，早上空腹食用能補(bǔ)充一定的糖分，同時有助于消化。蘋果的香氣還能在一定程度上緩解孕
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-08-14 0次
