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肚子撐的難受怎么辦

第一,不要喝水,一定不要喝水,有的人總有吃完飯后喝水的習慣。如果感覺到肚子非常的脹,撐的慌,不要立即馬上喝水,喝水之后會讓肚子更脹,更加的不舒服。第二,適當的給肚子進行按摩,肚子吃撐了也不要急于運動,就在原地適當的在肚子和腹部給自己進行按摩,促進胃腸的蠕動,消化食物大概有半個小時的時間,一般半個小時之后這種癥狀便會緩解。第三,可以適量的散步,一般上面的步驟做完之后,可以適當的做一些輕微的活動,可以讓食物更好的消化吸收。

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