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• 屁股抽筋怎么辦

  屁股抽筋一般需要通過相應(yīng)活動來緩解。屁股抽筋主要表現(xiàn)為大腿或者臀部的肌肉區(qū)域性的痙攣，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一側(cè)，或者是持續(xù)的收縮，也就是抽筋。可能與髖關(guān)節(jié)有關(guān)系，也就是跟一側(cè)髖關(guān)節(jié)的位置和骨盆的相對位置有關(guān)系，所以抽筋的時候一定要找到位置，要摸到是哪個部位在蹦，哪一個部位在抽筋，然后相應(yīng)的活動它所控制的關(guān)節(jié)，比如髖關(guān)節(jié)需要內(nèi)收，需要外旋，需要后伸等，通過關(guān)節(jié)的運動，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牽拉，這個疼痛才會慢慢緩解。所以平時要注意鍛煉或者維持髖關(guān)節(jié)周圍肌肉正常力量和功能。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11835次

• 游泳耳朵進水怎么辦

  對于鼓膜完整的病人來說，游泳耳道進水，應(yīng)該說不是一個大事，但是當有鼓膜穿孔，或者是有外耳道耵聹，并且耵聹比較多的情況下，一旦游泳外耳道進水以后，可以把這種填塞的這種耵聹，堵塞的耵聹可能泡脹了之后，可能會出現(xiàn)這種耵聹栓塞的癥狀，比方說疼痛，耳道流膿，聽力下降等等，如果說沒有耵聹栓塞，只是一個單純的穿孔的話，耳道游泳的時候進水了，可能會導致中耳炎性變化，所以對于這個，有鼓膜穿孔的人來說，我們游泳要盡量的避免耳道進水。

  

  01:24
  龔樹生 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-06 31910次

• 游泳抽筋怎么辦
  如果在游泳的過程中出現(xiàn)抽筋，可以采取如下的措施：首先，要保持鎮(zhèn)靜，千萬不要驚慌，如果心理緊張，有可能會加重肌肉的痙攣。第二，要盡早的找一個固定物，比如扒住岸邊或者是抱住救生圈，如果沒有上述條件可以利用，盡量的放松身體，讓身體漂在水面上。第三，對痙攣的部位，可以使用關(guān)節(jié)伸展拉伸的方式，以緩解痙攣，如果是小腿后側(cè)的肌肉出現(xiàn)痙攣，可以用手扳住腳尖使踝關(guān)節(jié)過度的背伸，以緩解痙攣。第四，在痙攣緩解之后盡快上岸，查看身體，做局部的保暖，并且喝一些果汁之類的飲料，以補充電解質(zhì)。第五，如果痙攣持續(xù)出現(xiàn)，要盡早就診，請醫(yī)生幫助處理。
  語音時長 1:32”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-10 14617次

• 游泳時腿抽筋怎么辦
  長時間的游泳，過度疲勞或突然受冷水刺激，就容易造成腿部痙攣的現(xiàn)象出現(xiàn)。小腿部和腳趾抽筋時，可以先適當?shù)奈豢跉猓贸榻畹耐葘?cè)的手，握住抽筋腿的腳趾，并用力向身體的方向拉，同時用另一只手長壓在抽筋的膝蓋上幫助小腿伸直，直到疼痛感消失，再放松小腿即可。當出現(xiàn)抽筋時，也可以先深呼一口氣，然后仰浮在水面上，彎曲抽筋的部位，用雙手抱住小腿兒，慢慢的做屈伸運動，從而減輕抽筋的現(xiàn)象。
  語音時長 1:17”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-24 11140次

• 游泳腿抽筋了怎么辦
  游泳的時候出現(xiàn)了腿抽筋，這種情況下首先一定要積極到上岸，可以使用一些活血的中藥進行熱敷，可以適當?shù)倪M行推拿、按摩，抬高患肢，避免過度下垂，避免長時間的站立行走可以口服一些藥物，比如碳酸鈣d3，同時使用一些緩解肌肉痙攣的藥物，比如鹽酸乙哌立松。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-09 2501次

• 游泳小腿抽筋怎么辦
  游泳的時候出現(xiàn)了小腿抽筋，一定要盡快地上岸，不能夠再進行游泳了，同時還要加強保暖，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，適當?shù)倪M行推拿按摩，能夠有效的減輕抽筋的程度，同時口服一些鈣質(zhì)比如碳酸鈣d3或者葡萄糖酸鈣口服溶液。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-20 3002次

• 游泳時突然抽筋怎么辦
  游泳時突然抽筋可以通過及時上岸、按摩、熱敷、艾灸、口服藥物等方法進行改善，如果身體所出現(xiàn)的不適癥狀較為嚴重，還需要及時就醫(yī)進行規(guī)范治療。1、及時上岸：如果在游泳時突然出現(xiàn)了抽筋的情況，需要立即停止游泳，并及時游到岸邊上岸，以免發(fā)生危險。2、按摩：上岸后需要對雙腿進行按摩，按摩時需要將雙手搓熱，時間控
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-05-22 0次

• 游泳時腿抽筋怎么辦
  抽筋一般是指痙攣，游泳時腿痙攣可能是水溫過低、游泳時間過長、游泳前沒有做熱身工作、精神過度緊張、缺鈣等原因引起的，可以通過熱敷、按摩、改善情緒、口服藥物等方法進行改善。1、水溫過低：如果游泳時水溫比較低，腿部受到寒冷的刺激，可能會出現(xiàn)痙攣，可以用熱毛巾或暖水袋進行熱敷，能夠加快血液循環(huán)的速度，有利于
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-16 0次