腳崴了，即踝關(guān)節(jié)扭傷，側(cè)面鼓包是常見(jiàn)的癥狀，恢復(fù)行走的時(shí)間取決于扭傷的程度和個(gè)體差異。一般情況下，輕度扭傷可能僅需幾天便能恢復(fù)行走，而重度扭傷則可能需要數(shù)月時(shí)間。
輕度扭傷通常只涉及軟組織的輕微損傷，表現(xiàn)為局部腫脹和疼痛。這類(lèi)扭傷在初期可以通過(guò)冷敷減少出血和腫脹，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，加速恢復(fù)。患者在休息數(shù)天后，往往能夠逐漸恢復(fù)行走能力。此時(shí)，可輔助使用如布洛芬等止痛藥緩解疼痛。
中度扭傷可能伴有韌帶的部分撕裂，恢復(fù)時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)。除了冷敷和熱敷外，患者可能還需要佩戴支具或進(jìn)行物理治療。在此期間，可服用活血化瘀類(lèi)藥物，如云南白藥膠囊，以促進(jìn)淤血消散。
重度扭傷則可能涉及骨折或韌帶完全斷裂，需要更為復(fù)雜的治療和長(zhǎng)時(shí)間的康復(fù)。這類(lèi)患者可能需要手術(shù)干預(yù)，術(shù)后還需進(jìn)行系統(tǒng)的康復(fù)訓(xùn)練。恢復(fù)期間，除了必要的藥物治療，如接骨七厘片等促進(jìn)骨折愈合的藥物外，患者還需特別注意休息和飲食調(diào)整。
不論扭傷程度如何，患者在恢復(fù)期間都應(yīng)避免過(guò)早負(fù)重行走，以免加重?fù)p傷。同時(shí)，保持良好的心態(tài)和積極配合醫(yī)生的治療也是恢復(fù)的關(guān)鍵。
綜上所述，腳崴了側(cè)面鼓包后的恢復(fù)時(shí)間因個(gè)體和傷勢(shì)不同而有所差異，患者應(yīng)根據(jù)自身情況合理安排康復(fù)計(jì)劃，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練。
