猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

身高158,體重110胖嗎

身高158,體重110斤不胖,可以根據國際衡量身體質量指數判斷胖瘦。

國際衡量身體質量指數是衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個常用指標,身體質量指數小于等于18.4屬于偏瘦,在18.5 ~ 23.9是正常的,在24.0 ~ 27.9之間為過重,大于等于28.0屬于肥胖。所以身高158,體重110斤是不胖的,不需要過度減肥,可以通過控制飲食和體育鍛煉的方式降低體重。

對身材不滿,想要減輕體重的,平時可以通過控制飲食,少吃油膩的食物,比如肥肉、豬蹄、動物內臟等。多吃新鮮的蔬菜水果,比如白菜、冬瓜、菠菜、火龍果、蘋果、梨等。也可以通過體育鍛煉的方式降低體重,比如通過游泳、爬山、打羽毛球、慢跑、跳繩等。

在這期間,一定要注意不能過度節制飲食,以免造成厭食癥或貧血,對身體造成傷害。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 沙雅县| 江西省| 靖宇县| 青海省| 布尔津县| 青阳县| 湘潭市| 长阳| 滦南县| 屏东市| 丘北县| 名山县| 彭山县| 潢川县| 辽源市| 浪卡子县| 隆德县| 岳池县| 万全县| 拉萨市| 祥云县| 娄底市| 牙克石市| 六盘水市| 定安县| 东丽区| 高唐县| 枣强县| 青浦区| 隆安县| 板桥市| 辉南县| 杨浦区| 大埔县| 兴海县| 保德县| 亳州市| 宁陵县| 名山县| 桑植县| 香格里拉县|