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概述：

中醫(yī)里將風、寒、暑、濕、燥、火列為六淫、六邪、六氣。其中濕邪的特點是重濁黏膩，通俗講就是患者容易出現(xiàn)身體沉重、容易困倦、頭暈腦脹、大便黏膩、皮膚油膩或長疹子、容易發(fā)胖、白帶多、舌苔厚膩或者伴有齒痕等。

同時，濕氣重的人伴有火氣，容易轉化為濕熱，表現(xiàn)為口氣臭有異味，咳黃痰，舌苔黃膩；濕氣重的人伴有寒氣，容易出現(xiàn)寒濕，體胖怕冷，咳白黏痰、白帶清長、舌苔白膩；夏天天氣悶熱，容易出現(xiàn)暑濕，表現(xiàn)為食欲不振、惡心嘔吐等。所以說濕氣重對人的健康影響很大。

對癥用藥建議：

濕熱的患者可以服用茵陳湯、竹葉石膏湯等；

暑濕的患者可以服用藿香正氣散、三仁湯（由杏仁、滑石、通草、白豆蔻、竹葉、厚樸、生薏苡仁、半夏組成）等；

寒濕的患者可以服用苓桂術甘湯、實脾散等。

飲食注意：

其實，很多食物都有祛除濕氣的作用，可以制作山藥薏苡仁粥（將薏苡仁浸泡一小時以上進，加水煮粥，同時加入適量山藥），茯苓薏苡仁粥、紅豆湯、玉米須湯等，多吃冬瓜、玉米、白扁豆等食物。同時，不要吃太油膩、難以消化的食物，因為濕氣重的人往往伴有脾虛，所以多吃清淡、易消化的食物，加強運動，不要長期待在潮濕的地方，能極大程度的改變濕氣重的情況。

以上內(nèi)容僅供參考

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濕氣重吃什么食物祛濕

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對癥用藥建議：

飲食注意：

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