煮熟的雞蛋只吃雞蛋清通常情況下對(duì)身體不好。
雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、卵磷脂、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋可以給身體補(bǔ)充較多的營(yíng)養(yǎng)成分。如果只吃雞蛋清，可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少，不利于均衡體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，還可能會(huì)造成食物浪費(fèi)。所以在吃雞蛋時(shí)建議將整個(gè)的雞蛋同時(shí)吃掉，能夠?yàn)樯眢w提供更多的營(yíng)養(yǎng)，有利于促進(jìn)機(jī)體的代謝，輔助提高身體免疫力。
在吃雞蛋時(shí)應(yīng)當(dāng)注意適量，不可以一次性吃的過(guò)多，以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，使患者出現(xiàn)腹瀉、腹痛、腹脹等消化不良的癥狀。飲食中還應(yīng)當(dāng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，既可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋，還可以搭配一些番茄、蘋(píng)果、瘦肉等，對(duì)身體健康有好處。如果因?yàn)轱嬍巢划?dāng)使身體出現(xiàn)了不舒服的癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診，并積極的配合醫(yī)生進(jìn)行相應(yīng)的治療。
