猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

經期可以做帕梅拉嗎

帕梅拉一般指帕梅拉運動,經期通常不可以做帕梅拉運動,以免造成身體不適。

帕梅拉運動屬于是高強度健身運動,由于女性在經期身體比較特殊,此時盆腔處于充血狀態,如果做高強度運動容易造成機體血液循環速度加快,進一步可誘發月經量增多,而且經期女性身體比較虛弱,此項運動會過度消耗身體能量,運動不當很容易造成頭暈、乏力、心慌等不適癥狀,因此從身體健康角度出發,一般不可做此項運動。

女性在經期應當以休息為主,如果實在想做運動,可以選擇一些比較溫和的有氧運動,比如做瑜伽、慢跑、散步等。經期還應當注意做好身體的保暖措施,尤其是要保護好腹部,以免腹部受涼,造成經期腹痛,飲食應當注意清淡,避免吃生冷刺激食物,比如冷飲、辣椒等。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 盖州市| 家居| 奈曼旗| 邵阳县| 霞浦县| 呼伦贝尔市| 弥勒县| 苍南县| 临夏县| 东丰县| 夏邑县| 黔南| 宿迁市| 原平市| 临洮县| 沙河市| 镶黄旗| 特克斯县| 八宿县| 乐平市| 济源市| 霸州市| 武汉市| 宁南县| 淮滨县| 治多县| 上高县| 华坪县| 泗水县| 吴桥县| 广河县| 韶山市| 登封市| 卓资县| 喀喇| 施秉县| 宕昌县| 韶关市| 泽库县| 西峡县| 日照市|