三伏天吃無花果具有補充水分、增進食欲、補充營養(yǎng)、增強體質(zhì)、潤腸通便的好處，食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、補充水分：
無花果味道酸甜，且含水量較豐富，可以提供身體所需水分，起到緩解口渴、生津止渴的作用。
2、增進食欲：
三伏天是一年中高溫且又濕潤、悶熱的時段，容易引起食欲不振，無花果中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機酸，食用后可以刺激唾液和消化液的分泌，從而起到增進食欲的作用。
3、補充營養(yǎng)：
無花果中含有豐富的碳水化合物和維生素，可以補充身體所需營養(yǎng)成分，維持正常的生理活動和生理功能。
4、增強體質(zhì)：
無花果中含有豐富的鈣、鐵、鋅、鉀等礦物質(zhì)，可以加快機體新陳代謝，從而起到增強體質(zhì)的作用。
5、潤腸通便：
三伏天是一年四季中最熱的時期，可能會導致患者出現(xiàn)排便困難、大便干燥等上火癥狀，此時可以適當食用無花果，因為其中含有豐富的膳食纖維，可以加快胃腸道蠕動，對于潤腸通便、預防便秘起到一定的輔助作用。
但是需要注意的是，無花果中的含糖量較高，因此不建議糖尿病患者食用，以免血糖升高，不利于病情的恢復。
