猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

什么是倒班相關性睡眠障礙?

?倒班相關性睡眠障礙指的是因為晝夜倒班工作是24小時晝夜節律失調,而導致失眠及相關病例情況的一類睡眠障礙疾病,其實質就是身體本身的生物鐘與工作時間不能很好的同步,醫生、護士、紡織工人、空姐、記者、演員、導演等工作人員,都較容易出現這一類的睡眠問題。

人正常的生物節律使人日出而作日落而息,也就是說太陽升起的時候人體就開始興奮,適應工作的需要,太陽落下時,人體就開始抑郁狀態、抑制狀態,腎休息和睡眠的需要,經常需要倒班的人,作息制度經常有根據工作的需要進行變動,造成上過夜班和工作整夜和白天應該休息時,很難入睡或者是熬夜到很晚,后半夜可以休息時不能快速入睡,不給休息,甚至工作中,又打瞌睡,這種工作中的思睡和困倦,自身警覺性大為降低,甚至很容易造成危險。

由于工作的特殊性等原因,他們很難自行恢復正常睡眠節律,久而久之就是,慢性睡眠障礙的發生成為睡眠障礙的患者,有這方面問題的人應該積極調整倒班工作與睡眠關系,調整心理狀態,增加對工作的應對能力,也可以適當用一些鎮靜安眠藥物調整睡眠。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 县级市| 静乐县| 黄骅市| 淮安市| 保靖县| 疏附县| 米易县| 绵竹市| 黑水县| 祁阳县| 内丘县| 昌乐县| 民丰县| 通海县| 彭州市| 卢龙县| 西充县| 广西| 高州市| 托里县| 会理县| 丹寨县| 盱眙县| 十堰市| 贵阳市| 扎赉特旗| 霍邱县| 元阳县| 农安县| 柏乡县| 迁安市| 横峰县| 商都县| 定西市| 大厂| 中宁县| 石泉县| 宣恩县| 茌平县| 崇礼县| 涡阳县|