生長激素一方面是按時間分泌，另一方面是脈沖式分泌。
生長激素，是體內(nèi)促進(jìn)兒童生長發(fā)育的重要激素。生長激素的分泌有兩種模式，一種是按時間分泌，另一種是脈沖式分泌。
1、生長激素有很強(qiáng)的晝夜節(jié)律，可以理解為按時間分泌，而且這種波動比較大。夜間生長激素要比白天多分泌2-3倍，特別是在深睡眠以后一個小時生長激素的分泌量就是一天總量的一半以上。一般在晚上9點以后，生長激素逐漸地分泌增加，一直持續(xù)到高峰，達(dá)到了12點以后，這是一天當(dāng)中生長激素分泌的最高峰。到了清晨6-7點的時候，另外一個小的高峰又出現(xiàn)了，隨后生長激素的分泌逐漸下降。
2、生長激素是腦垂體所分泌的激素，不能直接起作用，要作用在肝臟，讓肝臟有幫手來幫它發(fā)揮促進(jìn)生長的作用。生長激素在正常情況下這種脈沖是3-4個小時就有一次，全天大概有6-8次脈沖。
如果老是長期的熬夜、睡的很晚，生長激素分泌就會受到一定的影響。除了要注意好好睡眠，另外多曬太陽，良好的曬陽光可以使維生素D的合成增加，有利于飲食當(dāng)中鈣的吸收，也有利于生長激素分泌。
