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l2脊柱壓縮骨折后還能練瑜伽嗎

L2脊柱壓縮性骨折指的是腰2椎體的壓縮性骨折。

一般都是有外傷史,例如跌倒,或者是高處墜落的問題。如果摔倒了之后出現腰背部疼痛,我們要通過x線或者CT來排查是否出現了椎體骨折。

如果是腰2椎體的骨折壓縮超過1/3是需要手術治療的。如果是沒有壓縮超過1/3,但是合并了神經損傷,例如腳麻或者癱瘓了,也是需要手術治療的,如果壓縮不足1/3,可以通過保守治療,保守治療主要是臥床休息,戴支具。

一般傷筋動骨100天,脊柱骨折也是需要三月之后才能完全恢復的。恢復之前不可以練瑜伽,以臥床休息為主。如果做了手術,上了釘子的,建議一年內不要練瑜伽,因為釘子在那里會影響脊柱的活動度。過分的運動有可能導致釘子的斷裂。直到骨折愈合之后,一般是一年之后拆除釘子的才能開始練瑜伽。如果是沒有做手術的腰2椎體的壓縮骨折,可以在三個月之后疼痛緩解活動正常了之后,恢復瑜伽的訓練。

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