猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

燕麥:含蛋白質15%、脂肪9%,且富含亞油酸、燕麥膠和可溶性纖維,常食可降低膽固醇,可使過高血糖下降。

玉米:玉米具有抗血管硬化的作用,脂肪中亞油酸含量高達60%以上,還有卵磷脂和維生素E等,具有降低血清膽固醇,防治高血壓,動脈硬化、防止腦細胞衰退的作用,有助于血管舒張,維持心臟的正常功能。

蕎麥:蕎麥中含有蘆丁、葉綠素、苦味素、蕎麥堿以及黃酮物質。蘆丁具有降血脂降血壓的作用,黃酮類物質可以加強和調節心肌功能,增加冠脈的血流量,防止心律失常等作用。

甘薯:甘薯含有豐富的糖類,維生素C和胡蘿卜素,可提供大量的黏多糖和膠原物質,這類物質能夠有效的維持人體動脈血管的彈性,保持關節腔的潤滑,防止腎臟結締組織萎縮。常吃甘薯能夠防止脂肪沉著、動脈硬化等。

山楂:山楂含有三萜類黃酮類、金絲桃堿等成分,具有降低血清膽固醇、降壓作用,又有擴張血管、促進氣管纖毛運動、排痰平喘功能。

大豆:大豆及豆制品含有皂草堿纖維素,具有減少體內膽固醇的作用。

花生:花生含有多種氨基酸和不飽和脂肪酸,經常食用可防止冠脈硬化。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 蒲江县| 二手房| 东丰县| 左贡县| 会宁县| 榆林市| 神池县| 甘谷县| 满洲里市| 白城市| 互助| 南乐县| 建宁县| 垦利县| 无极县| 杭锦后旗| 泾源县| 嵊泗县| 林周县| 浑源县| 濮阳县| 罗城| 闽侯县| 岗巴县| 卓尼县| 宁蒗| 航空| 视频| 肇庆市| 武平县| 突泉县| 青阳县| 怀来县| 百色市| 屏南县| 房山区| 岗巴县| 绥中县| 永年县| 安多县| 读书|