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每100克絲瓜的蛋白質(zhì)含量是1.5克左右。

絲瓜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜,含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),包括維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、蛋白質(zhì)等。一般不同品種和不同生長(zhǎng)環(huán)境的絲瓜,其蛋白質(zhì)含量會(huì)有所不同,具體數(shù)值并不是固定的,通常每100克絲瓜的蛋白質(zhì)含量約為1.5克左右。相較于其他蔬菜,絲瓜的蛋白質(zhì)含量并不高。但是,絲瓜搭配其他食材,如雞蛋、蝦仁、肉類等蛋白質(zhì)豐富的食材,可以做出美味且富含營(yíng)養(yǎng)的菜肴。此外,絲瓜還富含水分,熱量相對(duì)較低,對(duì)于需要控制熱量攝入的人來(lái)說(shuō)是一種很好的選擇。

建議平時(shí)均衡飲食,除了可以吃絲瓜以外,也可以吃一些哈密瓜、獼猴桃、油麥菜、高粱米、牛肉、魚(yú)肉等食物,為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)身體體質(zhì)。

以上內(nèi)容僅供參考

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