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可以通過搓法,患者端坐兩腳開立與肩同寬,雙手對(duì)搓直到兩掌心發(fā)熱為止,然后緊按兩側(cè)腰眼處,就是在第三腰椎突左右各三至四寸的凹陷處停下來,稍等數(shù)秒然后雙手掌沿著腰椎兩側(cè)上下用力搓動(dòng),向上搓到兩臂后屈盡處向下搓到尾骨下的長強(qiáng)穴,就是說尾骨尖與肛門,反復(fù)進(jìn)行以上搓法36次。

還有就是捏法,患者姿勢(shì)同上,雙手拇指和食指一塊將脊柱正中的皮膚夾住,從于肚臍眼相對(duì)的命門穴在第二腰棘突下開始往下捏,捏一下松一下,直至尾椎,按上述做法按捏五次。

還有那就是摩法,患者姿勢(shì)同上,兩手輕握拳,拳眼向上,用掌指關(guān)節(jié)突出的部分在兩側(cè)腰眼處進(jìn)行旋轉(zhuǎn)揉摩,先順時(shí)針旋摩各旋轉(zhuǎn)十八圈,兩側(cè)可同一旋轉(zhuǎn),也可先患側(cè)后健側(cè)進(jìn)行。

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