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失眠原因及治療方法

概述:

失眠原因很多,根據失眠表現分為暫時性失眠,慢性失眠,短暫性失眠等。失眠原因相關因素:環境變更,患有軀體上疾病,情緒因素,焦慮,抑郁,憤怒等情緒波動,都會引起失眠。

根據失眠病因不同,治療方法也會有所不同。如果是由于軀體上的疾病引起的暫時失眠,建議積極治療軀體疾病,減輕疼痛或者痛苦后,病人失眠癥狀就會有效緩解了。如果病人是因為精神因素引起的,積極查找焦慮,抑郁等不良情緒的誘因,消除誘發因素,就能有效治療失眠。

對于因為生活不規律引起的失眠,建議規律生活,盡量做到按時就寢,如果癥狀不改善也可以適當采取措施,或者給予速效助眠藥物,暫時緩解癥狀。

相關知識:

失眠嚴重危害人類健康,使人精神狀態欠佳,勞累,疲乏無力。所以對于失眠這種疾病一定要進行干預治療。

一般采取人為干預治療。可以適當增加運動量,熱水泡腳,促進血液循環,進行適當頭部穴位按摩,能夠有效緩解癥狀,減輕失眠。

如果病人是心理因素引起的失眠,建議平和心態,與心理醫生溝通交流,消除不良情緒刺激,就會減輕失眠癥狀。

可以適當口服牛磺酸粉,以及睡前喝一杯熱牛奶來幫助睡眠。

常識:

發生失眠后,對于頑固性失眠,或者是遺傳性失眠,建議到醫院就診,使用相應的藥物進行治療,常用藥物有艾司唑侖。但是,使用藥物一定要在醫生指導下服用,避免自行服用,防止發生意外。

以上內容僅供參考

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