考前焦慮癥是指發(fā)生在考前階段出現(xiàn)的焦慮癥狀反應(yīng)，通常是由于考前幾次連續(xù)的考試失利引發(fā)的，具體的癥狀表現(xiàn)會(huì)出現(xiàn)持續(xù)的心情緊張，擔(dān)心考不好，不安，胸悶，出汗，心跳加速，尿頻等。出現(xiàn)了考前焦慮癥大都可以通過自我調(diào)節(jié)改善，但是嚴(yán)重的考前焦慮癥患者如果已經(jīng)無法正常的入睡和學(xué)習(xí)，應(yīng)該考慮接受專業(yè)的心理治療或者是藥物進(jìn)行調(diào)整。
我一直有考前焦慮癥
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心全科
2019-08-282079次
概述：
考前焦慮癥的專業(yè)治療：
1、建議去心理科定期的接受心理醫(yī)生疏導(dǎo)，幫助調(diào)整一下對(duì)之前考試失利的看法，重新恢復(fù)考試信心面對(duì)接下來的考試，緩解焦慮。
2、可以根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)吃一些抗焦慮的藥物，因?yàn)榇蟛糠值陌捕愃幬飼?huì)引發(fā)白天發(fā)困問題，所以可以先通過中藥調(diào)理，比如說一些寧心安神的中成藥物。
考前焦慮癥患者的自我調(diào)節(jié)：
考前焦慮癥患者應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：
1、考前一個(gè)月內(nèi)明確的制定一個(gè)月內(nèi)的學(xué)習(xí)安排計(jì)劃，每天要完成的復(fù)習(xí)任務(wù)，并且相應(yīng)的安排一套自我獎(jiǎng)勵(lì)措施，完成任務(wù)定期自我獎(jiǎng)勵(lì)一下。
2、每天也應(yīng)該安排時(shí)間運(yùn)動(dòng)，每天規(guī)定的時(shí)間做一些有氧運(yùn)動(dòng)，或增強(qiáng)課外活動(dòng)都有利于緩解焦慮。
3、保證充足的睡眠，不要讓學(xué)習(xí)占據(jù)睡眠的時(shí)間，每天晚上按時(shí)入睡，充足的睡眠有利于保證身心健康。
以上內(nèi)容僅供參考
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焦慮癥有什么癥狀焦慮癥的癥狀多種多樣，患者的表現(xiàn)往往都不同。在我門診上經(jīng)常來看，病人有焦慮的時(shí)候，往往反映的是什么呢，十個(gè)里面有七八個(gè)，反映的是身體不舒服，好多人就會(huì)胸悶，大汗淋漓、心悸、心慌，感覺就是憋氣要憋過去，瀕死的感覺。往往是軀體癥狀明顯，所以說每個(gè)人都不一樣，總結(jié)起來大概分為三類，剛才我說的，主要是一些軀體的癥狀，第一個(gè)是，處境不相稱的痛苦的情緒體驗(yàn)，外邊沒有客觀的對(duì)象，就是沒有什么事，也沒有危急的事件，但是他感覺就是害怕、緊張，就像前面我談到了，焦慮癥的概念一樣，無緣無由的他就害怕緊張、恐懼，其實(shí)并沒有什么事情發(fā)生，總擔(dān)心會(huì)有不好的事發(fā)生，大禍臨頭了，出現(xiàn)壞的結(jié)局、患者的表現(xiàn)情緒比較低落，有的時(shí)候會(huì)很傷感，流眼淚。第二個(gè)，精神運(yùn)動(dòng)性不安，精神運(yùn)動(dòng)性不安就是病人怎么了，我們常常見的是靜坐不能，來回走動(dòng)坐不住，煩燥雙眉緊縮，他們姿勢(shì)是僵硬的，好多人反映后背肩膀，都是僵硬的，坐立不安有的時(shí)候大喊大叫，呆不住出去跑。再有就是剛才說的軀體癥狀，軀體癥狀就像我們經(jīng)常說的，我把它分成好幾類，一個(gè)呼吸系統(tǒng)，呼吸變快變淺，頻率變得非常非?？?，再一個(gè)心血管系統(tǒng)，總覺得心前區(qū)有疼痛，胸悶大汗淋漓了等等，老覺得是不是發(fā)作心絞痛，神經(jīng)系統(tǒng)有耳鳴頭暈，這些都有，自主神經(jīng)系統(tǒng)，有的時(shí)候焦慮太厲害，我們常見的一種經(jīng)常跑廁所，尿急、尿頻、尿痛，手足多汗，急性發(fā)作的時(shí)候有時(shí)候大汗淋漓，趕快跑急診經(jīng)常多見，再一個(gè)最常最常見的，就是睡眠不好，焦慮病人很多時(shí)候，我們叫入睡困難，很常見，有的時(shí)候睡眠很淺、易醒，醒了以后再也睡不著，這就是焦慮障礙常見的一些征兆。
02:16
王成彪
副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院
2018-06-13 18624次
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焦慮癥治療方法焦慮癥的治療方法，其實(shí)包括很多方面。首先焦慮癥的病人往往是表現(xiàn)為一種焦慮的情緒，精神方面有焦慮的情緒，甚至包括軀體方面有焦慮的癥狀，以及一些神經(jīng)、精神、運(yùn)動(dòng)方面，出現(xiàn)一些焦慮的行為。其實(shí)解決它的方法，就是能夠?qū)Σ∪诉M(jìn)行心理行為方面的調(diào)整，或者心理行為的一些療法，來緩解這種焦慮的情緒。但是這種方法治療往往需要一個(gè)過程，如果是想盡快的控制住焦慮這種癥狀來的話，藥物治療往往是一個(gè)必選的項(xiàng)目。
01:10
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2018-10-19 57492次
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考前焦慮癥怎么緩解由于學(xué)習(xí)的壓力常常讓孩子的健康受到很大的影響，特別是在考試前，往往會(huì)讓學(xué)生變得異常的煩惱，引發(fā)焦慮癥。那么怎樣緩解它呢?首先要保持良好的作息時(shí)間是很關(guān)鍵的，學(xué)生應(yīng)該提高自信心，考前的焦慮常源于自信心不足擔(dān)心自己還沒有準(zhǔn)備好，考不出好的成績(jī)，因此父母和老師應(yīng)多肯定和鼓勵(lì)焦慮的孩子。對(duì)于焦慮的孩子多指出他的優(yōu)勢(shì)所在，這樣有助于提高孩子的自信心，焦慮的孩子也容易看到負(fù)面的東西，當(dāng)遇到困難時(shí)考生應(yīng)多向樂觀的方面想，模擬考試成績(jī)不理想，考生可以這樣想，模擬考試發(fā)現(xiàn)了我存在的問題，我正好可以重新復(fù)習(xí)自己的不足之處，父母應(yīng)給孩子創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。語音時(shí)長(zhǎng) 01:41”
柯菲菲
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-10-14 21234次
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焦慮癥會(huì)一直高血壓?jiǎn)?/div>焦慮癥如果得到相應(yīng)的治療之后，焦慮癥的癥狀緩解，血壓也會(huì)得到一定的改善，因?yàn)槿嗽谇榫w改變時(shí)，大腦皮質(zhì)和丘腦下部興奮性增高，體內(nèi)常會(huì)產(chǎn)生一些特殊的物質(zhì)，比如腎上腺素，兒茶酚胺，血管緊張素等。這些物質(zhì)會(huì)使血管痙攣，血壓增高，因此不良的情緒是高血壓發(fā)病的基礎(chǔ)之一，只有控制不良情緒，將焦慮癥進(jìn)行積極的治療，才是降低血壓的最重要的辦法，因此要預(yù)防高血壓的發(fā)生，必須要做到勞逸結(jié)合，調(diào)情智，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時(shí)保證正常的心里環(huán)境，矯正不良的個(gè)性。語音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 1248次
考前焦慮癥是怎么回事考前焦慮癥在很多的學(xué)生當(dāng)中都會(huì)有發(fā)生，因?yàn)閷?duì)考試的恐懼以及理想成績(jī)的要求會(huì)導(dǎo)致心理上出現(xiàn)問題，從而出現(xiàn)焦慮的情況，有的甚至出現(xiàn)失眠、記憶力減退、精神萎靡、精神不振、乏力、心慌、氣短等癥狀，因此緩解考前焦慮癥應(yīng)該進(jìn)行放松心情，注意休息，避免勞累，清淡飲食。
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-01-04 3205次
焦慮癥會(huì)一直高血壓?jiǎn)?病情分析：焦慮癥是會(huì)引起血壓水平變化的，但是焦慮癥不一定一直會(huì)高血壓，但是高血壓一旦確診時(shí)候是沒有辦法完全治療好的。意見建議：高血壓患者一定要積極的進(jìn)行治療，因?yàn)橐坏┐_診是沒有辦法完全治療好的，只能是通過降壓藥物來平穩(wěn)的控制血壓，而焦慮癥患者也需要長(zhǎng)期的服用藥物，以免情緒波動(dòng)過大，直接影響到血壓水平。
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2019-05-27 1703次
考前焦慮癥怎么緩解由于學(xué)習(xí)的壓力常常讓孩子的健康受到很大的影響，特別是在考試前，往往會(huì)讓學(xué)生變得異常的煩惱，引發(fā)焦慮癥。那么怎樣緩解它呢?首先要保持良好的作息時(shí)間是很關(guān)鍵的，學(xué)生應(yīng)該提高自信心，考前的焦慮常源于自信心不足擔(dān)心自己還沒有準(zhǔn)備好，考不出好的成績(jī)，因此父母和老師應(yīng)多肯定和鼓勵(lì)焦慮的孩子。對(duì)于焦慮的孩子多指出
劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-05-30 166次
青少年如何應(yīng)對(duì)考前焦慮癥考前焦慮癥主要是指發(fā)生在臨近考試前出現(xiàn)的一系列焦慮癥狀，包括持續(xù)的心情緊張不安，擔(dān)心考不好，胸悶氣喘，乏力，頭暈心慌，呼吸困難，尿頻等癥狀。這種狀態(tài)如果不做調(diào)節(jié)，很可能會(huì)影響到考試之前的睡眠以及復(fù)習(xí)情況，進(jìn)而影響到考試。引發(fā)考前焦慮癥，主要是由于本人的認(rèn)知思維不能正確的認(rèn)識(shí)考試這件事情而引發(fā)的，所以
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2019-08-27 1527次
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