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崔馨 副主任醫師
中國人民解放軍總醫院 | 眼科

專家揭秘!眼睛無神的原因及應對方法

前一段時間,確診了一位40歲的男性患者,患者自述,近期,在照鏡子時發現眼睛變得無神,有時候眼神還顯得比較呆滯,這些癥狀已經影響到了他的自信心,也讓他感到非常困擾,于是來醫院就診。經過一系列檢查,確診是視疲勞,看到這種檢查結果,患者急切的想知道該怎么辦。現在很多人對這種情況都不是很了解,下面我以多年的臨床經驗,帶大家一起了解一下。

引起視疲勞的原因有很多,可能是作息不規律、經常熬夜、長期使用電子產品等原因導致的,這些原因可能會導致眼部肌肉過度緊張,從而出現眼睛無神的情況。

出現視疲勞的情況后,每天都應該保持充足的睡眠時間,睡眠時間盡量不要低于8小時,讓眼睛充分休息,還要保持科學合理的用眼習慣,能夠使癥狀緩解。

在日常生活中,如果出現了眼睛霧神的情況,還應該注意以下幾點:

1、保持眼部衛生:每天晚上可以用溫水清洗眼睛,每次洗3~5分鐘,水溫需要控制在37℃左右。避免長時間佩戴隱形眼鏡或使用電子產品,以減輕眼部疲勞。

2、合理用眼:用眼45分鐘左右,可以向遠方眺望5分鐘左右,還可以適當的閉眼休息一段時間,對改善眼無神有一定幫助。

眼睛無神通常是身體健康的警示信號,需要采取科學合理的方法進行應對,才能夠擺脫不適癥狀的困擾,擁有更健康的生活。

發布時間: 2024-04-19 1638次

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