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• 巴旦木的功效與作用

  巴旦木是產自世界各地，廣受歡迎的一種堅果。巴旦木的意思是內核的意思，它是一個音譯過來的，它的保健作用非常多。第一，它有保護肌膚的作用。巴旦木它富含維生素E、維生素E和類黃酮，它是抗氧化劑的一種健康食品。它能夠對抗自由基，因此它對皮膚的這種抗氧化作用，保持皮膚，延緩皮膚衰老非常有效。第二，它有益于心臟健康。巴旦木里邊它70%的不飽和脂肪酸，它有助于降低壞的膽固醇，因此對于降低血脂，減少心臟病或中風的發生有一定的益處。第三，巴旦木它能夠幫助腸道健康。這是因為巴旦木當中具有益生元特性，它能夠通過增加腸道內的有益細菌來改善腸道的健康。第四，巴旦木有控制體重的作用。研究認為巴旦木食用以后很容易使人產生飽腹感，這種飽腹感就抑制人繼續食用過多的食物，從而來減少熱量的攝入，起到一個減肥的作用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-16 207495次

• 高血壓患者可以吃花生嗎？

  高血壓患者可以吃花生。高血壓患者要特別注重生活方式調理，生活方式就包括飲食和運動。飲食建議要盡量清淡一些，少吃高鹽、高脂的食物，花生含有對人體有益的脂肪酸、氨基酸、維生素等等，高血壓的患者是可以吃的。但是花生不能多吃，如果當零食，天天攝入比較多，慢慢血脂就會高上來，血脂高了以后就容易沉積在血管壁，導致動脈粥樣硬化、斑塊形成，所以對高血壓的患者來說是可以吃花生的。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-10-27 25621次

• 高血壓可以吃巴旦木嗎
  高血壓患者可以吃巴旦木。一、長期吃巴旦木可以使皮膚白里透紅，因為巴旦木中含有豐富的維生素e，具有對抗氧自由基的功效，使皮膚恢復彈性減少色素的沉著，而抵抗氧自由基還可以軟化血管，改善血流，從而有穩定血壓，降低血壓的功效。二、常吃巴旦木可以使心臟更健康，因為巴旦木中的營養成分可以有效的降低體內的膽固醇含量，降低動脈粥樣硬化的程度，從而緩解心腦血管的供血，降低心腦血管疾病的風險。三、長期吃巴旦木有益于腸道的蠕動，因為巴旦木有類似益生元的作用，可以促進我們的腸道蠕動，及時將腸道內的有害物質排出體外，對于高血壓患者是可以長期吃巴旦木的，巴旦木中含有豐富的微量元素，胡蘿卜素以及維生素，對于血壓的控制有良好的效果，但是可以吃也不能多吃，因為大量的服用就可以反射性的引起血脂升高，不容易下降。
  語音時長 1:37”
  姜倩倩 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-02-18 5293次

• 高血壓能吃巴旦木嗎
  高血壓患者是可以適當的吃巴旦木的，巴旦木它屬于是堅果，營養含量都比較豐富，它含有多種蛋白質、膳食纖維、維生素及礦物質，比較適合人們食用。但是不能夠多吃，吃得太多也有可能會造成脂肪、鈉鹽攝入過多，還有的患者吃得太多會引起消化不良，所以適當的吃還是比較不錯的。平常除了吃堅果還要多吃蔬菜水果，五谷雜糧，適當的吃些瘦肉、魚肉、雞肉，一定要保證營養均衡。還要注意平常不要吃含有鈉鹽比較多的食物，一定要減少鈉鹽的攝入量，每天可以控制在5克以內，也都有利于高血壓的控制，對于我們的身體是非常不錯的。
  語音時長 01:09”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-01-08 3614次

• 巴旦木高血壓能吃嗎
  巴達木高血壓是可以吃的，建議不要吃得過量適量就可以了，高血壓患者一旦確診之后是不能夠完全治愈的，一定要通過藥物的治療，通過藥物來平穩的控制血壓，除了藥物治療以外，在飲食方面也要進行調整，對于控制血壓也起到非常重要的作用，一定要做到低脂，低鹽，低膽固醇的飲食方式。
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2018-12-05 2804次

• 巴旦木孕婦可以吃嗎
  病情分析：孕婦可以適量的吃巴旦木。巴旦木是一種營養豐富的堅果，適量的使用，可以有益于孕婦的腸道健康，促進胎兒的生長發育。意見建議：孕婦吃巴旦木的時候，一次不要吃得太多，因為巴旦木含油脂高，一次性吃得太多也容易引起孕婦出現上火的癥狀。保存不當、發霉的巴旦木也不可以食用，變質發霉的巴旦木含有黃曲霉，食用過后容易致癌，對母體和胎兒產生不利影響。
  張印星 副主任醫師黃石市中心醫院

  2020-09-04 2001次

• 高血壓可以吃巴旦木嗎
  高血壓患者一般可以適量食用巴旦木。巴旦木是一種營養豐富的堅果，對于高血壓患者來說，適量食用是可以的。巴旦木富含不飽和脂肪酸、蛋白質和纖維，這些成分有助于心血管健康。然而，由于其熱量較高，患者應控制攝入量，避免過量食用。對于高血壓患者，飲食調
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-02-08 0次

• 減肥可以吃巴旦木嗎
  減肥期間可以適當的吃一些巴旦木，但是不可以多吃。巴旦木中含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素、糖和氨基酸以及鈣、銅、錳、磷、鐵等礦物質，減肥期間適當的吃一些，能夠補充身體所需的營養，還具有抗氧化以及增加飽腹感的作用，每天食用的量大約可以在20~30克左右，通常不會影響減肥的效果，如果每天食用量過多，可能就
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-31 2893次