運(yùn)動并不是出汗越多燃脂越多。
日常生活當(dāng)中有一些患者運(yùn)動鍛煉的時(shí)候容易出現(xiàn)出汗的情況，主要是因?yàn)榕懦隽梭w內(nèi)的水分，并不是燃燒體內(nèi)的脂肪，所以運(yùn)動并不是出汗越多燃脂越多。體內(nèi)脂肪燃燒的時(shí)候，燃燒的脂肪一般會通過呼吸排除體外。運(yùn)動過程當(dāng)中，如果患者出汗比較多，一定要注意隨時(shí)補(bǔ)充水分，以免導(dǎo)致患者出現(xiàn)脫水的情況，而且出汗過多補(bǔ)水不及時(shí)，容易導(dǎo)致患者的皮膚干燥的情況。運(yùn)動的時(shí)候一定要循序漸進(jìn)，達(dá)到足夠的運(yùn)動量、運(yùn)動時(shí)間，才可以達(dá)到減肥的目的。
體內(nèi)脂肪比較多主要是由于平時(shí)喜歡吃一些高熱量的食物導(dǎo)致，當(dāng)患者攝入熱量過多的食物時(shí)，體內(nèi)多余的熱量不能夠完全被消耗，剩余的熱量就會在體內(nèi)儲存，轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致患者肥胖，所以想要減肥還需要配合合理的飲食。
