跳繩跳多長時(shí)間最好
毛之奇主任醫(yī)師
中國人民解放軍總醫(yī)院神經(jīng)外科
2022-05-3017805次
以上內(nèi)容僅供參考
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痤瘡多長時(shí)間好痤瘡的治療時(shí)間，應(yīng)該周期還是比較長的，并不是說醫(yī)生給了一個(gè)療法，你就很快能得到治療。因?yàn)樗鶕?jù)內(nèi)分泌的影響，根據(jù)遺傳因素，根據(jù)面部感染情況的控制情況，還有他工作的環(huán)境，還有一些健康的，不良的嗜好等等，受這樣的一些因素的影響。所以他治療的周期，每個(gè)人都是不一樣的，有的病人特別聽醫(yī)生的話，很快的可能就能得到一個(gè)，很好的療效。有的病人可能就是說工作環(huán)境，包括生活的一些嗜好難以克服，可能他的治療周期會(huì)長一些。
01:10
楊森
主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2020-02-20 4650次
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脂肪隆胸需要多長時(shí)間脂肪隆胸手術(shù)過程，需要的時(shí)間比較短，這個(gè)是比較小的手術(shù)，那么對(duì)于醫(yī)生來說，這個(gè)手術(shù)我們看來，和闌尾炎手術(shù)也差不了多少。手術(shù)包括了兩部分內(nèi)容，吸脂和注射純脂肪，那么吸脂的過程，和我們平時(shí)的吸脂減肥，沒有什么差別，打腫脹液、吸脂，或者是用水動(dòng)力等等。吸脂和注射整個(gè)操作過程，和醫(yī)生的成熟技術(shù)有關(guān)系，比如我做這樣一個(gè)手術(shù)，大概需要一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)，從吸脂到注射就可以完成了，這是一個(gè)我們認(rèn)為比較小的手術(shù)。那么對(duì)于術(shù)后，可能需要住院1到2天的時(shí)間，術(shù)后就可以正常的生活，沒有任何的影響，所以恢復(fù)也是比較快的。
01:09
穆大力
主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2019-12-12 3536次
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跳繩跳多長時(shí)間最好每周跳繩的次數(shù)不應(yīng)少于四次，但也不可多于六次，一般需要有一天的休息和思考時(shí)間，這樣可以讓跳繩的效果得到有效的發(fā)揮，并且每次跳繩時(shí)間不宜過長，最好控制在三十到一百分鐘之間，時(shí)間太短則起不到健身的效果，過度訓(xùn)練也會(huì)使身體極度疲勞。跳繩的時(shí)候最好保持勻速，這樣也可以鍛煉呼吸系統(tǒng)和心肺系統(tǒng)，每次跳繩前要牢記做十五分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)以及十五分鐘的放松運(yùn)動(dòng)，連續(xù)快節(jié)奏跳繩最好不要超過十分鐘，否則心臟會(huì)不堪重負(fù)，慢速跳繩保持在平均每分鐘跳六十次到七十次之間，較快的速度保持在平均每分鐘140次到160次之間。語音時(shí)長 1:34”
李洪君
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-16 73412次
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睡多長時(shí)間最好那么不同的人群睡眠的時(shí)間是不一樣的，比如嬰幼兒睡眠時(shí)間就很長，往往需要睡眠16小時(shí)左右；再比如小學(xué)生睡眠的時(shí)間也偏長每天要保證八到九個(gè)小時(shí)的充足的睡眠時(shí)間；比如正常的成年人睡眠的時(shí)間要偏短一點(diǎn)，正常的每天要保證七個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間，而且中午最好要午休；如果是老年人睡眠的時(shí)間就更短一般來說可能要保證六個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間就可以。當(dāng)然具體的情況要針對(duì)到具體的個(gè)人來進(jìn)行分析，如果睡眠時(shí)間不是很長，但是人感覺很舒適，沒有任何疲勞的話也可以主要是以自我感覺為主，調(diào)整好睡眠狀態(tài)確實(shí)能夠延年益壽。語音時(shí)長 1:22”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2018-11-10 45331次
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跳繩跳多長時(shí)間最好跳繩屬于有氧運(yùn)動(dòng)，每天最好跳一個(gè)半小時(shí)，最佳時(shí)間是每天的上午10點(diǎn)和下午2點(diǎn)可以跳繩，每分鐘至少140個(gè)，跳繩時(shí)盡量將前腳掌著地不用跳太高，稍微離開地面讓繩子過去就可以了，頭一次跳十分鐘之后，每天增加2到5分鐘，最后一個(gè)半小時(shí)內(nèi)至少跳12000個(gè)，中間可以少喝點(diǎn)水。
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-11-21 14315次
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生牛奶煮多長時(shí)間最好新鮮的牛奶最好的辦法是用大火煮沸后，趕緊挪開，待撲起來的牛奶落下去后再放到灶上，用文火煮3分鐘，如此既保存了營養(yǎng)，又殺死了病菌，兩全其美。牛奶加熱溫度不宜過高，加熱到100℃時(shí)，牛奶不但色、香、味被降低，營養(yǎng)價(jià)值也大大降低。
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2018-11-23 8410次
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益生菌喝多長時(shí)間最好沒有益生菌喝多長時(shí)間最好的說法，一般益生菌喝1-2個(gè)月就可以。益生菌是通過定殖在人體內(nèi)，改變宿主某一部位菌群組成的一類對(duì)宿主有益的活性微生物。人體、動(dòng)物體內(nèi)有益的細(xì)菌或真菌主要有酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌等。通過調(diào)節(jié)宿主黏膜與系統(tǒng)免疫功能或通過調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)營養(yǎng)
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-05-28 5539次
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泡腳多長時(shí)間最好泡腳沒有多長時(shí)間最好的說法，正常情況下需要泡腳10~20分鐘左右。泡腳對(duì)身體健康有一定的好處，不僅能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，還可以起到清潔的效果，但是要注意是泡腳水的溫度在38~43度左右，并且泡腳的時(shí)間需要控制在10~20分鐘左右比較合適，不可以長時(shí)間泡腳，如果長時(shí)間泡腳可能會(huì)導(dǎo)致腳部皮膚起皺，還有
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-17 226次
