猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

胃腸道疾病飲食調養方法

很多人不注意夏季飲食,而且常常會有暴飲暴食的情況,這就造成了夏季是胃腸道疾病高發的季節,怎么才能有效地調整胃腸功能,預防胃腸道疾病呢?

第一,多吃豆類,綠豆有清熱解暑的功效,豆類富含蛋白質,而且含有不飽和脂肪酸,以及各種維生素,與肉類所含的飽和脂肪酸相比,不飽和脂肪酸對人體更有益。

第二,多吃泡菜,泡菜是選用白菜、紫甘藍或圓白菜及其他調料等,經過漬泡,乳酸桿菌的作用下進行發酵而成,泡菜味道酸咸,口感脆嫩,色澤鮮亮,香氣撲鼻,有開胃提神,醒酒去膩的作用,不但能增進食欲幫助消化,還可以促進人體對鐵元素的吸收。

第三,多吃芥末,夏季暑濕交盛各種涼菜、涼面或是涼皮,又容易損傷脾胃致使濕氣流質于脾胃,再加上各種冷飲和水果吃多了也會化濕生痰,影響消化。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 余姚市| 密山市| 金川县| 临潭县| 麟游县| 东阳市| 三门峡市| 铜鼓县| 米脂县| 临邑县| 通渭县| 阳西县| 石河子市| 新干县| 白水县| 怀安县| 马山县| 客服| 林口县| 云安县| 白水县| 德昌县| 沁源县| 昌江| 德令哈市| 霍山县| 金华市| 收藏| 西城区| 通海县| 攀枝花市| 尼木县| 察雅县| 梁山县| 开远市| 全南县| 启东市| 太仆寺旗| 丽水市| 积石山| 宿松县|