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腿突然抽筋了怎么辦

腿部突然的出現抽筋這種情況請不要過于擔心,可以給腿部肌肉放松,進行熱敷就可以緩解抽筋癥狀。

引起腿部抽筋的原因是有很多的,比如有受涼引起的腿部抽筋兒,比如用涼水洗澡或者是泡腳,晚上睡覺的時候沒有蓋好被子,腿部受涼這種情況就會出現腿部抽筋,所以,在日常的生活里多注意保暖就可以。

 還有一部分患者是由于缺鈣引起的腿部抽筋,這種情況就要針對性的補充一些鈣,在日常的生活里要多喝牛奶、多曬太陽,這樣是可以改善腿部抽筋的。

還有一部患者是由于腿部肌肉用力過猛、過于激烈,比如跑步、登山或者是跳高、跳遠,這種情況也會出現腿部抽筋的癥狀,在運動完以后,最好是給肌肉放松,進行腿部拉伸、按摩,這樣都是可以改善腿部突然抽筋癥狀的。

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