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可以通過多喝水、控制嘌呤攝入、禁止飲酒、適當運動、應用藥物等方法有效降低尿酸。當身體出現不適癥狀后,建議及時就醫。

1、多喝水:

平時可以適當的多喝水,通過多喝水的方式有助于增加尿量,加快身體的代謝速度,從而有助于尿酸排泄,對降低尿酸水平有幫助。

2、控制嘌呤攝入:

尿酸是嘌呤的終級代謝產物,想要降低尿酸水平,應嚴格控制嘌呤的攝入,避免吃高嘌呤食物,比如小龍蝦、帶魚、螃蟹、豬肝、羊肚等。飲食方面應以低嘌呤為主,有助于降低尿酸水平。

3、禁止飲酒:

酒中含有大量的酒精,進入人體后會干擾尿酸的排泄,導致尿酸水平升高。戒酒以后,就可以使尿酸排泄功能逐漸恢復正常,從而有助于尿酸水平降低。

4、適當運動:

平時也要適當的進行一些運動鍛煉,比如跑步、游泳‘、打乒乓球、跳健身操等,有助于尿酸排泄。

5、應用藥物:

如果尿酸水平持續偏高,必要時可以遵醫囑服用別嘌醇片、非布司他片以及苯溴馬隆片等抑制尿酸生成以及促進尿酸排泄的藥物進行治療。

恢復期間需要保持良好心態,避免不良情緒刺激,并且遵醫囑定期去醫院復查。

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