女人腰肌勞損嚴(yán)重后果主要有疼痛、肌肉無力、功能障礙、心理影響、睡眠問題等。
1、疼痛：
腰肌勞損的主要癥狀是腰部疼痛，這種疼痛可能持續(xù)數(shù)天甚至數(shù)周。疼痛可能加劇，特別是在彎腰、扭轉(zhuǎn)或提重物時(shí)。
2、肌肉無力：
隨著腰肌勞損的惡化，患者可能會感到腰部肌肉無力，甚至無法支撐日常活動。
3、功能障礙：
嚴(yán)重的腰肌勞損可能導(dǎo)致患者無法進(jìn)行正常的日常活動，如工作、運(yùn)動或家務(wù)。
4、心理影響：
長期的疼痛和功能障礙可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等心理問題。
5、睡眠問題：
腰肌勞損可能導(dǎo)致疼痛影響睡眠，進(jìn)而影響整體生活質(zhì)量。
存在腰肌勞損以后應(yīng)該避免長時(shí)間保持同一姿勢，特別是坐姿。應(yīng)時(shí)常活動腰部，減輕肌肉壓力。保證充足的休息時(shí)間，使腰部肌肉得到充分的放松和恢復(fù)。進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘玷べぁ⒂斡净蚵艿龋栽鰪?qiáng)腰部肌肉的力量和耐力。盡量避免過度用力或突然用力，如提重物時(shí)注意姿勢，避免腰部受力過大。還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可考慮進(jìn)行物理治療，如熱敷、按摩或電療等，以緩解疼痛和恢復(fù)肌肉功能。
