骨質增生患者的飲食建議注意均衡飲食，飲食上要多補充含鈣、磷較高的食物，例如魚類、蝦皮、豆制品等；多攝取富含抗氧化劑的食物，如蘋果、木瓜等；不能吃辛辣刺激性的食物，不吸煙不喝酒。注意保暖，不能著涼，動作要輕慢，防止扭傷或者跌傷，建議節制飲食，保持適當的體重，避免肥胖，減少關節的負重和關節的磨損，減輕骨質增生，保持體重是防止骨質增生的重要環節。
骨質增生要多吃什么食物好
王華副主任醫師
宜昌市第一人民醫院骨科
2019-10-296361次
概述：
骨質增生的癥狀：
關節骨質增生的癥狀是疼痛，因為關節軟骨磨損，發生了骨刺，會出現疼痛。其實發生骨質增生的部位有很多，比如頸椎、腰椎、膝關這些活動度大、負荷大的部位。比如骨質增生發生在頸椎，最常見的就是頸部疼痛，以及扭動過程中出現沙沙響，或者咯吱響，當頸椎增生壓迫到頭部血管或者壓迫到周圍神經，也會出現頭昏、記憶力下降，還會發生吞咽困難，有些還會發生上肢疼痛、麻木。
骨質增生的治療
治療骨質增生可采用保守治療，也可手術治療。保守治療有中醫正骨按摩、中藥內服、外用中藥泡洗，主要是舒筋活絡，活血化瘀，糾正錯位，解除其對神經的壓迫，見效快并且無副作用，尤其適宜于頸腰椎病的患者。還可以小針刀治療，既能起到針刺疏通經絡、通則不痛的目的，又能發揮手術刀松解增生、粘連組織的作用。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
骨質增生吃什么藥1、非甾體類抗炎藥：如扶他林、芬必得、科芬汀、西樂葆、雙氯芬酸鈉、萘普生等消炎止痛效果顯著。2、輔助藥物的治療：硫酸氨基葡萄糖同時具有癥狀改善和結構修復雙重作用如維骨力、葡立等。3、透明質酸鈉關節內注射：透明質酸鈉如阿爾治、施沛特等，具有潤滑及保護軟骨的作用。對于輕中度骨關節炎有較好的療效，在關節積液較多的時候不建議使用，同時注意，注射后不要劇烈活動，避免產生積液。對于糖尿病患者，應該控制好血糖后再使用。4、激素關節內注射：關節腔內注射糖皮質激素可以抑制關節內的炎癥，減輕滑膜水腫、關節內積液，但是它同時抑制關節軟骨的修復，因此不能常規使用，只是在關節內炎癥較重、積液較多的時候使用，并且嚴格控制使用次數。
01:53
朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-01 4706次
-
骨質增生吃什么藥？骨質增生，雖然不是一個病，但是一種老化的表現，既然老化我們在骨骼方面，能不能做一些防止老化，預防老化的措施，是可以的，我們之前也說過，像氨基葡萄糖這種，增加關節軟骨厚度的這些藥，因為比如說我們以膝關節為例，膝關節老化的過程中，它就會出現骨刺，也就是骨質增生。如果膝關節保護的好，然后定期服用氨基葡萄糖，這種促進軟骨增生的藥，什么是軟骨，我們膝關節其實就是一個軸承，軟骨就是軸承表面的一個光滑面，當光滑面受損之后骨頭磨骨頭，它就會磨出骨刺來，所以你保護好光滑面之后，就會避免骨質增生。所以保護軟骨，第一，你可能得經常吃氨基葡萄糖。第二，要適可而止的鍛煉，因為像爬山跑馬拉松，對膝關節負荷非常大的這些運動，都會磨損關節面，跟我們平時很多時候的認識，可能不太一樣。很多人說鍛煉然后增強體質，但事實上鍛煉很多時候，對我們骨骼來說是一種挑戰，尤其是關節，比如說馬拉松跑下來，膝關節要反復的磨損幾萬次，最后軟骨一定會磨薄的。所以并不是說，鍛煉就一定對身體好，每個人體質不一樣，要根據自身的情況。骨質增生不要亂吃藥，事實上要想逆轉骨質增生，就像返老還童一樣困難，其實沒有那么多選擇，只有氨基葡萄糖，可以保護骨質。
02:18
王宇
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-12-13 78912次
-
骨質增生要多吃什么食物好骨質增生在臨床上比較常見，40歲以上的人群多少都會有一些骨質增生，骨質增生好發于人體的脊柱，比如頸椎或者腰椎等部位。另外下肢的膝關節，髖關節以及跟骨部位也可能會出現骨質增生。患有骨質增生的人群在日常飲食方面可以多吃一些高蛋白的，營養豐富的食物。同時注意適當補充維生素，礦物質含量高的食物，比如牛奶，奶制品，蝦皮，海帶，豆制品，木瓜等食物。需要注意盡量少吃辛辣刺激以及高鹽，高脂肪的食物。語音時長 01:14”
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2019-11-02 2260次
-
骨質增生多吃什么食物好如果病人出現了骨質部位退變增生的情況，在日常生活中可以適當的多吃一點高蛋白、高鈣的食物，以及含纖維素，維生素比較高的食物。比如說可以多吃一點高蛋白，高鈣的海鮮，豆制品，奶制品、瘦肉，以及蝦皮之類的食物，來促進鈣質、蛋白質的吸收，對于患者身體營養的恢復，以及骨關節部位炎性水腫的吸收消退，和退變軟骨的修復，有很好的幫助作用。也可以多吃點含纖維素，維生素比較高的新鮮水果蔬菜，來緩解關節部位骨質增生疼痛的癥狀，并且還能夠延緩骨質疏松的發展。語音時長 01:20”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-11-04 2750次
-
骨質增生要多吃什么食物好病情分析：患有骨質增生，在日常飲食中應攝入更多的含有高蛋白的食物，注意補充維生素，可以多吃礦物質含量高的食物，比如牛奶，乳制品等奶制品，或蝦皮，海帶等海產品。意見建議：需要注意休息，防止過度勞累，注意保暖，防止受寒受涼，飲食上以清淡為主，少吃辛辣刺激，油膩和高脂肪的食物。
王陸寬
主任醫師海城市正骨醫院
2020-06-24 803次
-
骨質增生多吃什么食物好病情分析：骨質增生患者應多吃含鈣高的食物，比如豆類，牛奶，雞蛋等。骨質增生是一種慢性疾病，好發于老年人，一般是由于年齡的增長而導致關節磨損嚴重而引起的。意見建議：飲食方面，患者不宜多吃含有蛋白高的食物，否則會使鈣元素從體內流失?；颊咂綍r也應當多注意休息，避免身體關節負重。
石建民
副主任醫師聊城市人民醫院
2020-06-24 801次
-
骨質增生吃什么菜好骨質增生是常見病，主要見于老年人，建議你多吃一些含鈣高的食物，比如牛奶，蝦皮，海帶，芝麻醬等，水果可以吃芒果，葡萄，橘子，香蕉等，注意避免著涼。另外雞，魚，瘦肉，蛋類，綠色蔬菜或者黃紅色蔬菜，水果豆制品，蝦皮含鈣量都很高，注意多食用含維生素d，維生素a豐富的食品，比如說蛋黃，動物的肝臟，水果等等，都
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 3435次
-
骨質增生吃什么菜好骨質增生患者適宜食用的蔬菜包括菠菜、小白菜、西蘭花等富含維生素和礦物質的綠色蔬菜，這些蔬菜有助于骨骼健康。此外，合理的藥物治療也是緩解癥狀的重要手段。一、適宜蔬菜綠色蔬菜如菠菜、小白菜富含鈣質和維生素K，這兩種營養素對于骨骼健康至關重要。維
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-28 0次
