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跑步心率高有什么危害

跑步心率高可能會對身體造成擴張型心肌病、猝死、腎臟受損等危害。

在跑步時如果不注意運動尺度,就很容易會出現超負荷運動的現象,而超負荷運動很容易會紊亂患者的呼吸頻率,也會擾亂患者的心率,從而使患者出現心率高的情況。而心率高通常會損傷到心肌,久而久之就會出現擴張型心肌病的情況,也很容易會導致心臟供血不足,使患者出現猝死的情況。心率高還會影響到其他的器官,比如腎臟就比較容易受到損傷。

跑步本身就是一項比較劇烈的運動,所以患者在跑步時不要肆意沖刺,并且也不要肆意加快速度,也不可以隨便加快跑步的時間。一旦發生不適,要立即停止跑步,并且要到正規的醫院詳細檢查。

平時患者也要多吃一些新鮮的蔬菜及水果,并且除了跑步運動,也可以進行一些散步、爬山等運動。

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