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晚上不睡覺的原因

晚上不睡覺的原因,有外在原因和內在原因。

外在原因有以下幾方面:

一,饑餓。多見于新生兒和三個月之內的寶寶,這是需要哺乳或者是喂奶來解決,當然成人也可以因饑餓晚上不睡覺。

二,缺鈣。缺鈣是導致睡眠不安穩的原因,缺鈣,血鈣降低,引起大腦植物神經興奮性增高,可以導致夜醒、夜驚、夜間煩躁不安,睡不安穩。

第三,環境太熱。如果穿得太多,或者是蓋得太多睡覺,或者是本身室內溫度過高,都容易導致晚上不睡覺。

第四,腹脹。如果出現腹脹,不是睡前吃得過飽,喝奶后沒有打嗝、排氣,都會導致腹脹,腹脹是也容易晚上不睡覺。

第五,尿濕。嬰幼兒或者是老年人,可以因為尿褲太濕,或勒得太緊,或者是尿床,導致晚上不睡覺。

第六,低調。白天太興奮或者是環境的變化,如果白天太興奮,或者是晚上不是在平常睡覺的床上睡覺,換了地點睡覺,都有可能導致晚上不睡覺。

第七,身體不適或者是出牙。如果本身身體有疾病會影響睡眠質量,小兒因為晚上出牙,可以導致疼痛而不睡覺,內在原因方面,由于嬰兒大腦神經發育尚未成熟,神經系統興奮性較高的寶寶生理成熟度晚些,也容易出現睡眠不安穩的情況。

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