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?為了減少前列腺癌的發生,日常生活中我們需要注意飲食結構,限制熱量的攝入,高脂、高蛋白的飲食被證實可以增加前列腺癌的發生幾率。

目前對飲食的建議是:

將每日攝入的紅肉量限制在八十克以下,包括牛肉、羊肉、瘦豬肉等,多吃白肉、魚類、雞類和牛奶等,雞肉可以為人體提供足夠的鋅,而鋅可以預防前列腺癌的發生。此外需要多吃蔬菜和水果,新鮮的蔬菜和水果,對大部分的腫瘤都可以起到阻止發病的作用,其中大蒜、蘋果、西紅柿等可以有效預防前列腺癌。高鈣飲食也是預防前列腺癌的重要因素。番茄紅素也可以降低前列腺癌的發病率,所以多吃番茄和胡蘿卜等也可以預防前列腺。另外富含維生素E的核桃、杏仁、腰果等也可以降低前列腺癌的發病率。

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