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干吃茶葉的好處與壞處

適量干吃茶葉的好處包括輔助減肥、促進消化等,如果患者過量食用,會產生影響睡眠、缺鈣等壞處,建議患者適量食用。

茶葉中含有豐富的兒茶素、咖啡因、葉酸等成分,患者如果適量干吃茶葉,可以去除體內油脂,促進食物消化與吸收,起到輔助減肥的好處,茶葉中含有的茶多酚物質,味道非常清香,患者食用后可以感到提神醒腦,讓人感到非常精神。

茶葉中含有草酸,草酸容易與鈣結合生成草酸鈣,患者如果經常干吃茶葉會影響人體對鈣的吸收,還可能會造成身體缺鈣的癥狀,茶葉中的單寧酸會與鐵發生反應,成為碳酸鐵,患者過量干吃茶葉會影響人體對鐵的吸收,茶葉中的咖啡因有興奮神經的作用,患者如果過量,有可能會影響睡眠。

建議患者將茶葉泡水飲用,但也要適量飲用,否則會危害身體健康。

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