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減肥期間能吃口香糖嗎?

減肥期間正常情況下能吃口香糖。

患者在減肥期間要控制飲食,禁止吃油膩的食物,比如油條、肥肉、蛋糕、炸雞等,這些油膩的食物不利于消化和吸收,食物容易在患者的胃內堆積形成脂肪,不利于患者減肥。患者在減肥期間可以適當的吃一些口香糖,有清潔口腔的作用,可以使口腔內的氣味變得清新,同時適當的咀嚼口香糖還有助于牙齒的健康,而且口香糖不屬于油膩性的食物,不會影響患者減肥,所以減肥期間正常情況下能吃口香糖。

患者在減肥期間可以每天堅持30分鐘到一個小時的運動,比如慢跑、跳繩、打球、瑜伽等,能夠促進體內脂肪的燃燒,還可以增強身體體質,對減肥有一定的幫助。

患者在減肥期間可以適當的吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如香蕉、菠菜、火龍果等。

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