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類風(fēng)濕可以吃空心菜嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 200g(約1把)/天

慎食人群: 脾胃虛寒患者

宜食原因: 空心菜并不屬于寒涼食物,而且富含營養(yǎng),吃空心菜之后可以為機體補充營養(yǎng),同時還能夠促進胃腸蠕動,對預(yù)防便秘有幫助。適量吃空心菜并不會對關(guān)節(jié)造成刺激,通常不會引起疾病加重。

注意事項: 在吃空心菜時可以清炒,空心菜通常不可以和牛奶一起吃。

正文:

類風(fēng)濕一般指類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可適量吃空心菜。

建議用量:200g(約1把)/天。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹的癥狀,不建議吃寒涼的食物,比如冰淇淋、冷飲等。空心菜并不屬于此類食物,其中的營養(yǎng)價值比較高,含有維生素C、膳食纖維以及多種微量元素,吃了之后可以為機體補充營養(yǎng)。同時還能夠促進胃腸蠕動,對預(yù)防便秘有幫助。適量吃空心菜并不會對關(guān)節(jié)造成刺激,通常不會引起疾病加重。

在吃空心菜時可以清炒,空心菜通常不可以和牛奶一起吃,因為牛奶中的蛋白質(zhì)容易和空心菜中的草酸發(fā)生反應(yīng),而且還會影響對鈣的吸收。空心菜中的膳食纖維含量比較豐富,脾胃虛寒的人群不可以吃,以免引起腹瀉。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者在日常生活中應(yīng)做好身體保暖,還可以適量的做一些有氧運動,能夠增強體質(zhì),對身體恢復(fù)有幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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