跑步腳踝外側疼痛可能是運動量過大、肌肉拉傷、滑膜炎等原因引起的，可以通過加強生活管理、局部用藥、口服藥物等方法緩解。
1、運動量過大：
如果患者跑步的時間比較長，身體會產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸無法正常代謝，可能會堆積在局部，可導致出現(xiàn)酸痛的癥狀。可以適當?shù)男菹ⅲ菹⒁欢螘r間癥狀可以自行改善。
2、肌肉拉傷：
如果在跑步時運動幅度比較大，而且在跑步前沒有做熱身工作，局部肌肉受到過度牽拉以后可能會出現(xiàn)損傷，就會出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動受限等癥狀，可以在醫(yī)生的指導下使用氟比洛芬凝膠貼膏、活血止痛膏、吲哚美辛巴布膏等藥物治療。
3、滑膜炎：
是滑膜受到感染或刺激時出現(xiàn)的一種炎癥性病變，在炎癥反復刺激下，局部可能會出現(xiàn)疼痛感，可以在醫(yī)生的指導下服用塞來昔布膠囊、吲哚美辛片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。
除了上述原因外，也可能是骨關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎、痛風等原因引起的，無論是哪種疾病都需要及時治療，以免癥狀持續(xù)發(fā)展引發(fā)其他并發(fā)癥，對身體健康產(chǎn)生影響。
