喝黑糖水的好處主要包括補充營養(yǎng)、改善低血糖、加速代謝等，一般適當?shù)娘嬘貌]有壞處，但是如果喝得過多可能會出現(xiàn)肥胖、上火、食欲不振等壞處。
一、好處：
1、補充營養(yǎng)：黑糖水中含有較多的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適當?shù)暮纫恍┘t糖水，可以給身體補充營養(yǎng)。
2、改善低血糖：其中含有的糖分較高，低血糖的患者在發(fā)病時可以適當?shù)暮纫恍┖谔撬m正低血糖的癥狀。
3、加速代謝：其中含有的熱量較多，而且還有大量的水分，能夠加速身體的代謝，有利于促進人體新陳代謝。
二、壞處：
1、肥胖：其中含有的熱量和糖分較多，如果長期大量的飲用，可能會導致熱量和糖分在體內(nèi)囤積，形成脂肪，引起肥胖。
2、上火：黑糖水屬于一種熱性的飲品，若飲用過多，可能會引發(fā)上火，而出現(xiàn)牙齦腫痛、口干舌燥等癥狀。
3、食欲不振：如果大量的飲用，可能會導致腹部有飽脹感，影響到正常的食欲。
除此之外，還包括提高身體免疫力、改善痛經(jīng)等好處，飲用不當還可能會引起血糖升高、引起胃酸、尿頻等壞處。在喝黑糖水時應當注意適量，不可以一次性喝的過多，以免對身體健康造成不良影響。
