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發燒可以冰敷額頭,再就是腋窩、頸部、腹股溝、腘窩、肘窩等處。

發燒的時候采用冰敷是一種物理降溫的方法,冰敷主要是敷在人體血管比較豐富的部位,也就是在大動脈搏動處進行冰敷,效果會比較好。因為這樣它可以很快的將體內的熱量吸收,從而使體溫下降。發燒冰敷期間注意觀察身體情況,如果身體虛弱或者是皮膚敏感,不要冰敷時間過長,一般十分鐘左右為宜。如果是孩子、老人盡量的用溫水外敷,這樣情況下對皮膚刺激會緩和一些。

發燒期間如果體溫較高可以適當的使用退燒藥,如布洛芬來退燒,也要注意飲食營養,發燒期間可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,如蘋果、橙子、菠菜、西蘭花、胡蘿卜等等以補充營養,增強身體抵抗力。要注意合理的睡眠,不要過度的熬夜。

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