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為你推薦

• 喝蛋白粉上火嗎

  蛋白質的分解代謝過程中，產生大量含氮的廢棄物，排出的時候需要帶走身體的水分，結果消耗自身的液體，就會表現為上火的癥狀。蛋白質里邊氨基酸分解成氨類，也會引起同樣的情況。蛋白質在代謝過程中，還會消耗很多的維生素b族。如果在飲食中攝入了蛋白質，那么維生素b的消耗就會增多了。如果你身體對維生素b的攝入不足的話，就有可能導致維生素b的缺乏。從某種角度上來說，上火就是維生素b缺乏的表現。另外如果上火的話，可以選擇一些清熱敗火的菜類，像苦瓜、苦菜、蕨菜等等。中醫認為苦味食物含有一些生物堿，它都有消炎退熱的功效，還可以選擇一些寒涼的水果，像吃一些梨、香蕉，還有瓜類都可以達到清熱的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-02-07 13599次

• 蜂蜜什么時候喝最好

  對于脾胃功能好的患者，蜂蜜應該早餐前半小時喝蜂蜜水最好。早餐前喝蜂蜜水可以緩解便秘。一般建議在餐前半個小時和飯后一個半到兩個小時都可以喝。當胃酸少的時候喝蜂蜜水，可增加胃酸的分泌。但是對于患者胃酸分泌過多疾病的患者，在胃酸多的時候，蜂蜜水會刺激胃，引起腹痛等不適癥狀。蜂蜜中含有鎂較多，牛奶含有鉀和鈣，睡前喝牛奶蜂蜜，有助于睡眠，糾正疲勞。但是蜂蜜水屬于偏寒涼的飲品，女性經期、或者脾胃虛弱時，盡量不要服用，避免引起腹瀉等不適的癥狀。

  

  01:25
  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-02 14585次

• 膠原蛋白粉什么時候喝效果最好
  膠原蛋白推薦時間是在晚上睡覺前一個半小時，最好是在九點半以后，這樣在剛剛被身體吸收之后就進入睡眠的狀態，效果是非常好的，此外還可以在早晨剛剛起床的時候，這個時候腸胃基本上都是空空的，能夠得到很好的吸收效果而且還能夠起到暖胃、健胃的療效。吃膠原蛋白也和減肥健身一樣都是需要長期堅持的，至少需要堅持三個月，只有三個月以上的時間，長期服用才能看出效果，對于用量來說，前三個月的用量可以多一些，，建議早晚各一次，三個月之后早上的可以去掉，只在晚上吃。吃膠原蛋白是不需要忌口的，還有就是要明白的一點，就是吃膠原蛋白只是輔助保養手段，并不是有效可靠的，真正要做的還是需要保持健康的生活方式，保持愉悅的心情。
  語音時長 1:31”
  王毅 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 77941次

• 蛋白粉什么時候吃最好
  對于一般的人來說，早餐以后和睡覺之前吃最好，早上的時候人經過一晚上的休息，昨天的機體消耗已經恢復，身體算是機能最旺盛的時候，而且長時間沒有進食，身體處于急需要補充營養能量的時刻，腸胃的消化吸收能力最強。睡覺以前人們經過一天的勞累，到了晚上睡覺之前食用一些蛋白粉，能補充白天的消耗，保證機體內的蛋白質的含量，減少機體因缺乏而分解蛋白質。對于運動健身者，運動后半小時服用。如果是運動員健身者由于高強度的運動會消耗肌蛋白，對肌肉不利，這類人群就不必在乎什么時候最合適，必須在運動以后進行及時的補充。對于兒童在飯后半個小時服用，處于身體的生長發育期的少年兒童，機體的蛋白質需求量往往很高，為了滿足身體的生長發育，建議每餐都補充一定量的蛋白質，以彌補人體的蛋白質不足，促進人體的生長，同樣在飯后半小時食用補充效果最佳。另外為保證充足的蛋白質，可以在三餐間隔時間喝一杯牛奶。
  語音時長 01:57”
  王毅 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-04 335608次

• 膠原蛋白什么時候喝最好
  膠原蛋白在早上空腹喝或者是晚上睡覺前喝最好，早上空腹喝膠原蛋白，可以加快膠原蛋白的吸收，還可以修復損傷的胃腸道黏膜，不會導致身體出現其他不良反應。在晚上喝膠原蛋白可以促進身體的新陳代謝，并且還可以防止膠原蛋白的流失。平時也可以多吃一些含膠原蛋白的食物，能夠補充體內缺失的膠原蛋白。
  謝洋春 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 7015次

• 膠原蛋白什么時候喝最好
  膠原蛋白在睡覺前喝效果會比較好。睡前喝膠原蛋白可以促進身體的新陳代謝，還可以起到修復胃腸道黏膜的作用，而且長期服用可以使皮膚變得水潤光滑，還能夠起到淡斑的作用。平時需要做好皮膚的防曬工作，可以預防皮膚出現色素沉積的現象，也要做好皮膚的護理工作，定期的給皮膚補充水分。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 1805次

• 膠原蛋白粉什么時候喝效果最好
  膠原蛋白推薦時間是在晚上睡覺前一個半小時，最好是在九點半以后，這樣在剛剛被身體吸收之后就進入睡眠的狀態，效果是非常好的，此外還可以在早晨剛剛起床的時候，這個時候腸胃基本上都是空空的，能夠得到很好的吸收效果而且還能夠起到暖胃、健胃的療效。吃膠原蛋白也和減肥健身一樣都是需要長期堅持的，至少需要堅持三個月
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2021-11-30 145次

• 蛋白粉什么時候喝
  營養學專家認為，鍛煉后兩小時內吃蛋白粉，效果最好，這樣就會給你的肌肉提供了修復和生長所需的氨基酸。一般來說，有兩小時的最佳補充蛋白質和碳水食物合成代謝的時間。雖然這樣這兩小時是肌肉準備吸收營養，從消耗肌肉的負營養狀態，到肌肉生長合成的正營養狀態，達到積極的營養平衡。
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-23 67887次